Kostholdsplaner
Lag detaljerte kostholdsplaner ved å bruke over 4000 matvarer. Merk favorittene dine og lagre måltider for gjenbruk.
Lag kostholdsplaner
Trainero.com har innebygde verktøy for å lage omfattende kostholdsplaner, og det fungerer sømløst sammen med verktøyene for treningsplanlegging.
1. Søk etter matvarer
Over 4000 Matvarer
Traineros matvarekolleksjon dekker nesten alle daglige matvarer, i tillegg til mer eksotiske alternativer.
Hver vare inneholder grunnleggende næringsfakta som energi, proteiner, karbohydrater, fett og fiber. I tillegg er det totalt 55 næringsstoffer definert i hver matvare.
Hver vare er tilgjengelig på 38 forskjellige språk.
Finn matvarer enkelt
Finn hvilken som helst matvare med bare noen få klikk ved hjelp av vårt avanserte søkeverktøy. Du kan søke etter navn eller etter en av 18 matkategorier.
Merk favorittmatvarer ved å klikke på "stjerne"-knappen for å få en snarvei til dine viktigste varer.
Legg til egne matvarer
Hvis du ikke finner en bestemt matvare i vårt omfattende matbibliotek, kan du enkelt legge til din egen. Skriv inn et navn, velg en kategori og en enhet, så er matvaren klar til bruk.
For mer presis visning i diagrammer kan du registrere opptil 55 næringsstoffer og få en mer nøyaktig fordeling av næringsinnholdet.
Den nye matvaren vil være tilgjengelig for dine medtrenere, slik at dere kan bygge et tilpasset matvarebibliotek for hele teamet.
2. Legg til måltider i kostholdsplanen
Legg til måltider
Legg til et valgfritt antall måltider i en kostholdsplan for en dag, med bare noen få klikk. Du kan deretter enkelt legge til hvilken som helst matvare ved å klikke på varen i matvaresamlingen.
Du kan skrive notater til hvert måltid for å gi klientene spesifikke instruksjoner, og du kan raskt endre rekkefølgen på måltidene ved å dra og slippe.
Matvaresamlingen og søkeverktøyet er alltid på høyre side av skjermen, så du trenger ikke å hoppe mellom sidene. Dette gjør arbeidet med å sette opp planer enda mer effektivt.
Se næringsinnhold
Når du angir mengde og enhet for en matvare, kan du se måltidets næringsinnhold, inkludert energi i både kJ og kcal.
Du får også umiddelbart oversikt over dagens totale næringsinntak!
Gjenbruk måltider og kostholdsplaner
I stedet for å lage kostholdsplanen om og om igjen for hver klient, kan du enkelt tagge måltidet eller planen som en favoritt.
Neste gang du legger inn et nytt måltid eller en helt ny kostholdsplan, kan du velge en av de taggede planene. Du kan enkelt bygge opp en omfattende samling av måltider og kostholdsplaner, og bare velge de riktige når det trengs. Jo mer du gjør, desto raskere går det.
Bygg kalender
Når kostholdsplanen din er klar, kan du legge den til i kalenderen. Dette er enkelt å gjøre i Trainero! Velg kostholdsplanen til venstre og trykk på en dag i kalenderen for å velge denne dagen.
3. Del kostholdsplanen
Inviter en klient til Trainero.com
Når du inviterer klienten din til Trainero, vil han eller hun få sin egen klientkonto hvor alle kostholdsplaner, treningsprogrammer, kalender, sporing og avanserte kommunikasjonsverktøy er tilgjengelige. Trainero Client App er tilgjengelig for både iOS og Android enheter.
Les mer om Client App
Send PDF via e-post
Hvis du bare vil sende PDF-en til klienten uten å invitere ham eller henne til Trainero, finnes det et innebygd verktøy for det. Velg et program og send det til én eller flere klienter samtidig. Tilpass tittelen og meldingen i e-posten.
Du kan også laste ned PDF-en og skrive den ut på papir hvis du ønsker det.
PDF-en har logoen din i øverste venstre hjørne, slik at klienten din raskt gjenkjenner merkevaren din.
Merkevaretilpasset white label klient-app
Med vår White Label-løsning kan du tilby dine kunder din egen merkevaretilpassede mobilapplikasjon bygget på den mest interaktive og fleksible coachingplattformen på markedet. Applikasjonen benytter de nyeste skytjenesteteknologiene og lar deg produsere høykvalitets og moderne coachingtjenester for dine klienter.
Les mer Kontakt salgsavdelingen
Priser
Alle abonnementer har alle funksjoner med ubegrenset antall klienter, grupper og medtrenere.
Premium
€30Månedlig
- Coach App
- Client App
- Nettbutikk
- Opptil 200 planer og programmer*
Ultra
€60Månedlig
- Coach App
- Client App
- Nettbutikk
- Opptil 600 planer og programmer*
White Label-plan
- Coach App
- Client App med eget merke
- Nettbutikk
- Ubegrenset antall planer*
* Et treningsprogram med flere daglige treningsøkter regnes som ett program. En kostholdsplan med flere daglige dietter regnes som én plan. Du vil bli varslet når du nærmer deg grensen, slik at du kan oppgradere eller slette noen planer for å holde deg innenfor grensen.