خطط التغذية
قم ببناء خطط غذائية مفصلة باستخدام أكثر من 4000 عنصر غذائي. ضع علامة على مفضلاتك واحفظ الوجبات لإعادة استخدامها.
إنشاء خطط التغذية
يحتوي موقع Trainero.com على أدوات مضمنة لإنشاء خطط تغذية شاملة، وتعمل بشكل سلس مع أدوات تخطيط التمارين.
1. ابحث عن المواد الغذائية
أكثر من 4000 عنصر غذائي
تغطي مجموعة العناصر الغذائية في Trainero تقريبًا جميع العناصر الغذائية اليومية، بالإضافة إلى العناصر الأكثر غرابة.
يحتوي كل عنصر على معلومات غذائية أساسية مثل الطاقة، البروتينات، الكربوهيدرات، الدهون، والألياف. بالإضافة إلى ذلك، هناك ما مجموعه 55 عنصرًا غذائيًا محددًا في كل عنصر غذائي.
كل عنصر متاح بست لغات مختلفة.
ابحث عن العناصر الغذائية بسهولة
ابحث عن أي عنصر غذائي ببضع نقرات فقط بفضل أداة البحث المتقدمة الخاصة بنا. يمكنك البحث بالاسم أو بواسطة واحدة من 18 فئة غذائية.
ضع علامة على العناصر الغذائية المفضلة بالنقر على زر "النجمة" للحصول على اختصار لأهم العناصر لديك.
إضافة عناصر غذائية خاصة بك
إذا لم تتمكن من العثور على العنصر الغذائي الخاص بك في مجموعتنا الواسعة، يمكنك بسهولة إنشاء عنصر خاص بك. اكتب اسم، اختر فئة ووحدة، والعنصر جاهز للاستخدام.
ومع ذلك، يمكنك ملء ما يصل إلى 55 عنصرًا غذائيًا للحصول على توزيع أكثر دقة للعناصر الغذائية في الرسوم البيانية.
سيكون العنصر الغذائي الجديد متاحًا لزملائك المدربين بحيث يمكنك بناء مجموعتك المخصصة لفريقك.
2. أضف الوجبات إلى الخطة
إضافة وجبات
أضف أي عدد من الوجبات إلى يوم في خطة التغذية ببضع نقرات فقط. بعد ذلك، يمكنك بسهولة إضافة أي عنصر غذائي بالنقر على العنصر في مجموعة العناصر الغذائية.
يمكنك كتابة ملاحظات لكل وجبة لتقديم تعليمات خاصة للعملاء، ويمكنك بسرعة تغيير ترتيب الوجبات عن طريق السحب والإفلات.
مجموعة العناصر الغذائية وأداة البحث موجودة دائمًا على الجانب الأيمن من الشاشة، لذا لن تحتاج إلى التنقل بين الصفحات. هذا يسرع عملية البناء الخاصة بك أكثر.
عرض الحقائق الغذائية
عند إدخال كمية ووحدة لعنصر غذائي، يمكنك رؤية الحقائق الغذائية للوجبة، بما في ذلك الطاقة بالكيلوجول (kJ) والسعرات الحرارية (kcal).
كما يمكنك رؤية ملخص اليوم بالكامل فورًا أيضًا!
إعادة استخدام الوجبات والخطط
بدلاً من إنشاء خطة التغذية مرارًا وتكرارًا لكل عميل، يمكنك بسهولة وضع علامة على الوجبة أو الخطة كمفضلة.
في المرة القادمة التي تدخل فيها وجبة جديدة أو خطة جديدة بالكامل، يمكنك اختيار واحدة من تلك التي وضعت عليها علامة. يمكنك بسهولة بناء مجموعة شاملة من الوجبات والخطط واختيار المناسب منها عند الحاجة. كلما فعلت أكثر، كلما أصبح الأمر أسرع.
إنشاء التقويم
عندما يكون خطة التغذية جاهزة، قد ترغب في إضافتها إلى التقويم. الأمر بسيط في Trainero! اختر خطة التغذية على اليسار واضغط على يوم من التقويم لتحديد ذلك اليوم.
3. شارك خطة التغذية
دعوة العميل إلى Trainero.com
عندما تدعو عميلك إلى Trainero، سيحصل على حساب عميل خاص به حيث يمكنه الوصول إلى جميع خطط التغذية، وخطط التمرين، والتقويم، والمتابعة، وأدوات التواصل المتقدمة. تطبيق Trainero Client متاح لكل من iOS و Android الأجهزة.
اقرأ المزيد عن Client App
إرسال PDF عبر البريد الإلكتروني
في حال كنت ترغب فقط في إرسال ملف PDF إلى العميل دون دعوته إلى Trainero، هناك أداة مدمجة لذلك. اختر خطة وأرسلها إلى عميل واحد أو عدة عملاء في وقت واحد. قم بتخصيص عنوان الرسالة ومحتوى البريد الإلكتروني.
يمكنك أيضًا تنزيل ملف PDF وربما طباعته على الورق.
يحتوي ملف PDF على شعارك في الزاوية العلوية اليسرى، حتى يتعرف عميلك على علامتك التجارية بنظرة واحدة.
تطبيق White Label Client App بعلامتك التجارية الخاصة
مع حل White Label الخاص بنا، يمكنك تقديم تطبيق جوال يحمل علامتك التجارية الخاصة لعملائك، مبني على أكثر منصات التدريب تفاعلاً ومرونة في السوق. يستخدم التطبيق أحدث تقنيات السحابة ويسمح لك بتقديم خدمات تدريب عالية الجودة وحديثة لعملائك.
اقرأ المزيد اتصل بالمبيعات
التسعير
جميع الخطط تحتوي على جميع الميزات مع عدد غير محدود من العملاء والمجموعات والمدربين المساعدين.
Premium
€30شهرياً
- تطبيق المدرب
- تطبيق العميل
- متجر إلكتروني
- حتى 200 خطة*
Ultra
€60شهرياً
- تطبيق المدرب
- تطبيق العميل
- متجر إلكتروني
- حتى 600 خطة*
خطة White Label
- تطبيق المدرب
- تطبيق العميل بعلامة تجارية خاصة
- متجر إلكتروني
- عدد غير محدود من الخطط*
* يتم احتساب خطة تمرين واحدة تحتوي على عدة تمارين يومية كخطة واحدة. يتم احتساب خطة غذائية واحدة تحتوي على عدة وجبات يومية كخطة واحدة. سيتم إشعارك عندما يقترب حدك الأقصى، بحيث يمكنك ترقية الخطة أو حذف بعض الخطط للبقاء ضمن الحد المسموح.