1. 추적할 항목 선택하기
18개의 내장 추적 항목
추적 항목은 고객의 체중, 혈압, 허리 둘레와 같은 특정 속성을 추적하고자 할 때 사용됩니다. Trainero에는 18개의 내장 항목이 있습니다:
- 체중
- 혈압 (낮음)
- 혈압 (높음)
- 체지방
- 산소 섭취량
- 최대 심박수
- 안정 시 심박수
- 쿠퍼 테스트
- 자전거 에르고미터
- 체지방 (캘리퍼 사용)
- 둘레 - 목
- 둘레 - 가슴
- 둘레 - 상완
- 둘레 - 전완
- 둘레 - 허리
- 둘레 - 엉덩이
- 둘레 - 허벅지
- 둘레 - 종아리
고객별 추적 활성화
각 고객에 대해 다양한 추적 항목을 활성화할 수 있습니다. 요일을 선택하세요 고객이 필요한 정보를 입력하기를 원하는 요일을 선택하세요. 예를 들어, 토요일 아침에 고객의 체중을 알고 싶을 수 있습니다.
자체 추적 항목 생성
원하는 만큼 항목을 자유롭게 추가하고, 상상할 수 있는 거의 모든 것을 추적할 수 있습니다. 예를 들어, 멀리뛰기 결과, 수면 시간, 하루 동안 걸은 걸음 수 등을 추적할 수 있습니다.
2. 진행 상황 추적
클라이언트 결과 입력
클라이언트는 선택된 날에 결과, 체중 또는 필요한 사항을 입력하라는 메시지를 받게 됩니다. 각 항목에 대해 메모도 추가할 수 있습니다.
트레이너인 당신도 결과를 입력할 수 있습니다.
트레이너가 즉시 알림을 받습니다
트레이너는 알림을 통해 고객의 진행 상황을 즉시 확인할 수 있습니다.
그래프는 실시간으로 업데이트됩니다
결과가 입력되면, 당신과 고객 모두 진행 그래프에서 변화를 확인할 수 있습니다.
각 운동의 진행 상황을 추적하세요
위에서 언급한 추적 방법 외에도, 운동 계획에서 각 운동의 진행 상황을 추적할 수 있는 내장 도구가 있습니다.
이것은 완전히 자동화되어 있어, 운동 계획에 들어가서 운동 세부 정보를 확인하기만 하면 됩니다.
운동 계획에 대해 더 읽어보세요.
가격
모든 플랜에는 무제한의 고객, 그룹 및 공동 트레이너가 포함된 모든 기능이 제공됩니다.
Premium
$30월간
- Coach App
- 클라이언트 앱
- 온라인 스토어
- 최대 200 계획*
Ultra
$60월간
- Coach App
- 클라이언트 앱
- 온라인 스토어
- 최대 600 계획*
* 여러 일일 운동을 포함하는 하나의 운동 계획은 1개의 계획으로 간주됩니다. 여러 일일 식단을 포함하는 하나의 식단 계획도 1개의 계획으로 간주됩니다. 한도에 도달할 때 알림을 받게 되며, 한도 내에 머물기 위해 계획을 업그레이드하거나 삭제할 수 있습니다.