1. 운동 검색
2000개 이상의 운동
Trainero는 시장에서 가장 광범위한 운동 컬렉션 중 하나를 보유하고 있습니다. 이미지나 비디오를 선택하여 사용할 수 있습니다.
각 운동은 6가지 다른 언어로 기본 지침이 제공됩니다.
컬렉션은 다양한 운동 유형으로 구성되어 있습니다:
- 웨이트 트레이닝
- 유산소 운동
- 스트레칭
- 필라테스
- 요가
- 서킷 트레이닝
덤벨, 바벨, 케틀벨, 나무 막대 등 다양한 장비도 많이 있습니다.
운동을 쉽게 찾으세요
우리의 고급 검색 도구 덕분에 몇 번의 클릭만으로 원하는 운동을 찾을 수 있습니다. 다음 기준으로 검색할 수 있습니다:
- 이름
- 목표 근육
- 장비
- 유형
검색 매개변수를 저장하여 나중에 즐겨찾는 검색을 빠르게 반복할 수 있습니다.
즐겨찾는 운동에 태그를 추가하세요 "별" 버튼을 클릭하여 가장 중요한 운동에 대한 바로가기를 얻으세요.
자신만의 운동 업로드하기
Trainero의 운동 모음에서 특별한 운동을 찾을 수 없다면, 직접 업로드할 수 있습니다. 카메라로 사진이나 비디오를 찍어 즉시 새로운 운동을 모음에 추가하세요!
운동에 대한 설명을 작성하고 유형과 장비를 정의할 수도 있습니다.
새로운 운동은 다른 코치들과 공유되어 팀을 위한 맞춤형 운동 모음을 만들 수 있습니다.
2. 운동 계획에 운동 추가하기
클릭 한 번으로 운동 추가하기
운동 모음에서 운동을 클릭하면, 그것이 운동 계획에 추가됩니다. 클릭 한 번이면 충분합니다!
드래그 앤 드롭으로 순서를 변경하고, 운동을 교체하며, 운동 계획의 지침을 원하는 대로 편집할 수 있습니다.
운동 모음과 검색 도구는 항상 화면의 오른쪽에 있어 페이지 간 이동할 필요가 없습니다. 이는 계획 작성 과정을 더욱 빠르게 해줍니다.
편집 지침
기본 지침이나 운동 이름을 변경하고 싶을 수 있습니다. 간단합니다 - 텍스트를 클릭하면 모든 것을 편집할 수 있습니다.
사용자 지정 지침은 영구적으로 저장되므로 동일한 운동을 다시 추가할 때 사용됩니다.
세트 및 반복 테이블
운동의 세트 및 반복을 관리하는 것이 이렇게 쉽고 정보가 풍부했던 적이 없습니다. 각 운동에 대해 추가할 수 있습니다:
- 세트 및 반복
- 목표 중량
- 세트 간 휴식 시간
- 각 세트에 대한 지침
- 심박수 구역(유산소 운동용)
또한 다음을 수행할 수 있습니다:
- 모든 결과를 탐색하지 않고 마지막으로 입력한 중량을 확인
- 클릭 한 번으로 행 추가
결과 입력
트레이너와 고객 모두 각 운동일과 각 세트에 대한 결과를 입력할 수 있습니다.
결과를 한눈에 확인하여 고객의 진행 상황을 빠르게 파악할 수 있습니다. 또한, 건너뛴 운동도 쉽게 확인할 수 있습니다.
각 운동의 진행 상황을 추적하세요
클라이언트(또는 당신)가 각 운동일의 결과를 입력하면, 각 운동의 진행 상황을 그래프로 확인할 수 있습니다.
하지만 그게 전부가 아닙니다! 각 세트의 진행 상황도 확인할 수 있습니다!
심박수 구역 간소화
간단하거나 복잡한 심박수 구역 표를 만드세요. 필요한 것은 고객의 최대 심박수뿐입니다. 최소 또는 최대 %를 입력하여 수준을 정의하세요. 표의 나머지 셀은 자동으로 채워집니다.
70개 이상의 내장된 반복 및 세트 템플릿
운동에 타바타 또는 HIIT 1:3을 빠르게 추가하고 싶으신가요? 매우 간단합니다! "템플릿 사용" 버튼을 클릭하면 70개 이상의 준비된 반복 및 세트 템플릿을 선택할 수 있습니다.
자이언트 세트 & 슈퍼세트
Trainero는 자이언트 세트와 슈퍼세트와 같은 고급 훈련 방법을 지원합니다. 슈퍼세트 버튼을 클릭하세요 
두 개 이상의 연속된 운동에서. 같은 색상의 운동은 하나의 자이언트 세트 또는 슈퍼세트에 속한다는 것을 의미하는 색상 변화를 볼 수 있습니다. 버튼을 한 번 더 클릭하여 세트 간 전환을 할 수 있습니다.
각 세트에 대한 특별 지침을 작성하여 클라이언트가 세트를 어떻게 진행해야 하는지 알 수 있도록 할 수 있습니다.
Workout Wizard
수익성을 극대화하고 싶은 분들을 위해 Workout Wizard가 도와드립니다. Wizard를 사용하면 60초 이내에 완벽한 운동 계획을 만들 수 있습니다. 시간을 절약할수록 더 많은 수익을 올릴 수 있습니다!Wizard는 정교한 AI 기반 알고리즘을 사용하여 고객에게 가장 적합한 계획을 만듭니다. 물론, 결과를
원하는 대로 수정할 수 있습니다!
캘린더 작성
운동 계획이 준비되면, 캘린더에 추가하고 싶을 수 있습니다. Trainero에서는 매우 간단합니다! 왼쪽에서 운동 계획을 선택하고 캘린더의 원하는 날짜를 탭하세요.
3. 운동 계획 공유하기
Trainero.com에 고객 초대하기
고객을 Trainero에 초대하면, 고객은 모든 운동 계획, 캘린더, 추적 및 고급 커뮤니케이션 도구에 접근할 수 있는 자신의 고객 계정을 받게 됩니다. Trainero 클라이언트 앱은 iOS 및 Android 기기에서 사용할 수 있습니다.
Client App에 대해 더 알아보기
이메일로 PDF 보내기
클라이언트를 Trainero에 초대하지 않고 PDF만 보내고 싶다면, 이를 위한 내장 도구가 있습니다. 계획을 선택하고 한 번에 하나 이상의 클라이언트에게 보낼 수 있습니다. 이메일의 제목과 메시지를 맞춤 설정하세요.
PDF를 다운로드하여 종이에 인쇄할 수도 있습니다.
PDF의 왼쪽 상단에 귀하의 로고가 있어 클라이언트가 한눈에 귀하의 브랜드를 인식할 수 있습니다.
가격
모든 플랜에는 무제한의 고객, 그룹 및 공동 트레이너가 포함된 모든 기능이 제공됩니다.
Premium
$30월간
- Coach App
- 클라이언트 앱
- 온라인 스토어
- 최대 200 계획*
Ultra
$60월간
- Coach App
- 클라이언트 앱
- 온라인 스토어
- 최대 600 계획*
* 여러 일일 운동을 포함하는 하나의 운동 계획은 1개의 계획으로 간주됩니다. 여러 일일 식단을 포함하는 하나의 식단 계획도 1개의 계획으로 간주됩니다. 한도에 도달할 때 알림을 받게 되며, 한도 내에 머물기 위해 계획을 업그레이드하거나 삭제할 수 있습니다.