Treeniohjelmat
Luo laadukkaita treeniohjelmia yli 2000 liikkeen valikoimasta. Säästä aikaa ja luo ohjelmia Treenivelhon avulla jopa alle minuutissa.
Laadi treeniohjelmia Trainerolla
Traineron helppokäyttöisten toimintojen avulla saat laadittua korkealaatuisia sekä monipuolisia treeniohjelmia, ja ne toimivat saumattomasti yhdessä ravinto-ohjelmien laadintatyökalujen kanssa.
1. Hae liikkeitä
Yli 2000 liikettä
Trainerosta löytyy yksi markkinoiden laajimmista liikepankeista. Voit hyödyntää sekä liikekuvia että liikevideoita.
Jokainen liike ohjeistuksineen on käännetty usealle eri kielelle.
Liikepankissa on laaja valikoima erityylisiä liikkeitä:
- painoharjoittelu
- aerobinen
- venyttely
- pilates
- jooga
- kiertoharjoittelu
Välineitä on myös tarjolla kattava valikoima: käsipainot, kahvakuula, TRX, jumppapallo ja paljon muuta.
Löydä liikkeet helposti
Löydä mikä tahansa liike vain muutamalla klikkauksella Traineron edistyksellisen hakutyökalun avulla. Voit etsiä liikkeitä seuraavilla tavoilla:
- liikkeen nimi
- kohdelihas
- väline
- tyyppi
Voit tallentaa eri hakuparametrejä pikavalikkoon niin löydät suosikkiliikkeesi uudelleen helposti ja nopeasti.
Tägää
suosikkiliikkeitäsi klikkaamalla "tähti"-painiketta, jolloin ne löytyvät jatkossa aina ensimmäisten hakutulosten joukosta.
Laajenna liikepankkia omilla liikkeilläsi
Jos et löydä omaa erityistä liikettäsi Traineron liikepankista, voit helposti lisätä sen itse oman tilisi liikepankkiin. Ota kuva ja/tai video, ja liike on välittömästi käytössäsi omassa liikepankissasi!
Voit myös kirjoittaa liikkeeseen ohjeistuksen sekä valita tyypin ja välineet.
Uusi liike on heti käytettävissä myös muilla yrityksesi valmentajilla, joten voit rakentaa oman liikepankin tiimisi käyttöön.
2. Lisää liike treeniohjelmaan
Lisää liike yhdellä klikkauksella
Klikkaa liikepankin liikettä siirtääksesi se treeniohjelmaa. Vain yksi klikkaus riittää!
Voit näppärästi vaihtaa liikkeiden järjestystä drag and drop -toiminnon avulla, vaihtaa eri liikkeen tilalle sekä muokata vapaasti liikkeiden ja treenien ohjeistuksia.
Liikepankki sekä sen hakutoiminnot on sijoitettu treeniohjelman oikealle puolelle, joten sinun ei tarvitse hyppiä sivulta toiselle työskentelyn aikana. Tämä nopeuttaa ohjelmien laadintaa entisestään.
Muokkaa ohjeistuksia
Voit ehkä haluta muokata Traineron valmiita liikeohjeistuksia tai liikkeiden nimiä. Se on hyvin helppoa - klikkaa tekstiä ja muokkaa sisältöä mielesi mukaan.
Muokatut ohjeistukset ja liikenimet tallentuvat pysyvästi, joten ne ovat jatkossa käytössä aina kun laadit uusia treeniohjelmia.
Toisto- ja sarjataulukko
Treeniliikkeen sarjojen ja toistojen käsittely ei ole koskaan ollut näin helppoa ja informatiivista. Voit lisätä joka liikkeeseen:
- toistot ja sarjat
- tavoitepainot
- lepotauot
- ohjeistukset joka sarjaan
- sykerajat aerobisiin liikkeisiin
Voit myös:
- nähdä välittömästi viimeisimmän treenin vastukset joka sarjassa
- lisätä uusia sarjoja napin painalluksella
Kirjaa tuloksia
Sekä valmentaja että asiakas voivat kirjata tuloksia jokaiseen treeniin ja liikkeiden sarjoihin.
Näet tulokset ja asiakkaan kehityksen yhdellä silmäyksellä. Lisäksi näet kätevästi jos asiakas on jättänyt treenin suorittamatta.
Seuraa jokaisen liikkeen kehitystä
Kun tuloksia kirjataan treenien edetessä, jokaisen liikkeen kehitystä voi seurata selkeänä graafina.
Eikä siinä vielä kaikki! Näet myös jokaisen yksittäisen sarjan kehityksen.
Sykerajataulukot
Luo yksikertaisia tai monimutkaisia sykerajataulukoita. Sinun tarvitsee vain tietää asiakkaasi maksimisyke. Määrittele sykerajat merkitsemällä minimi- ja maksimitasot joko prosentteina tai lukuna. Loput tiedot täydennetään automaattisesti.
Yli 70 valmista sarja- ja toistotaulukkoa
Haluatko lisätä treeniin nopeasti Tabata tai HIIT 1:3 -sarjataulukon? Se on vaivatonta! Klikkaa "Käytä mallia"-painiketta ja valitse haluamasi taulukko yli 70 valmiin mallipohjan joukosta.
Patterit ja supersarjat
Trainerosta löytyy edistyksellinen toiminto, jolla saat luotua ohjelmiin pattereita ja superssarjoja. Klikkaa "Supersarja" -painiketta 
kahdessa tai useammassa peräkkäisessä liikkeessä. Samanväriset liikkeet kuuluvat
samaan patteriin/supersarjaan, joten ne on helppo erottaa muista liikkeistä. Klikkaamalla painiketta useasti voit vaihtaa väriä.
Voit halutessasi kirjoittaa jokaiseen patteriin/supersarjaan erilliset ohjeet, jotta asiakkaasi osaavat suorittaa ne oikealla tavalla.
Treenivelho
Treenivelho on mahtava työkalu kaikille niille, jotka haluavat maksimoida työnsä tuottavuuden. Treenivelhon avulla saat luotua kokonaisia kausisuunnitelmia alle 60 sekunnissa. Mitä enemmän säästät aikaa, sitä enemmän tienaat!
Treenivelho hyödyntää Traineron kehittämää tekoälyyn perustuvaa algoritmiä ja se luo asiakkaan tietoihin perustuvia ohjelmia sekä kausisuunnitelmia. Ja tietysti voit muokata lopputulosta täysin vapaasti!
Laadi kalenteri
Voit halutessasi lisätä luomasi ohjelman tai kausisuunnitelman kalenteriin. Se onnistuu Trainerossa helposti! Valitse vasemmalta treeniohjelma ja klikkaa kalenterissa sopivaa päivää, jolloin treeni lisätään kyseiselle päivälle.
3. Jaa treeniohjelma
Kutsu asiakkaasi Traineroon
Kun kutsut asiakkaasi käyttämään Traineroa, hän saa oman asiakastilin josta löytyvät kaikki hänelle laatimasi treeni- ja ravinto-ohjelmat, kalenteri, kehityksen seurantatyökalut sekä sisäänrakennettu chat. Traineron asiakasmobiilisovellus on saatavilla iOS- ja Android-laitteille. Asiakkaille on tottakai tarjolla myös nettisivuversio.
Lähetä PDF sähköpostilla
Jos haluat vain lähettää asiakkaalle PDF:n ilman asiakkaan kutsumista Traineron käyttäjäksi, se onnistuu myös kätevästi. Valitse vain treeniohjelma ja voit lähettää sen yhdelle tai useammalle asiakkaalle kerralla.
Voit myös tallentaa PDF:n ja tulostaa sen paperille.
PDF:ssä on yrityksesi logo oikeassa ylänurkassa, joten asiakkaasi tunnistavat brändisi välittömästi.
White Label Client App-mobiilisovellus omalla brändillä
White Label -konseptimme avulla voit tarjota asiakkaillesi oman brändätyn mobiilisovelluksen, jonka taustalla toimii markkinoiden interaktiivisin ja joustavin valmennusalusta. Sovelluksessa hyödynnetään uusimpia pilviteknologioita, ja sen avulla voit tuottaa korkealaatuisia ja moderneja valmennuskokonaisuuksia asiakkaillenne.
Lue lisää Ota yhteyttä myyntiin
Hinnoittelu
Kaikissa paketeissamme on käytössä kaikki toiminnot ja rajaton määrä asiakkaita, ryhmiä sekä valmentajatilejä.
Premium
€30/kk
- Valmentajan sovellus
- Asiakkaan sovellus
- Verkkokauppa
- Max 200 ohjelmaa*
Ultra
€60/kk
- Valmentajan sovellus
- Asiakkaan sovellus
- Verkkokauppa
- Max 600 ohjelmaa*
White Label
- Valmentajan sovellus
- Asiakkaan sovellus omalla brändillä
- Verkkokauppa
- Rajaton määrä ohjelmia*
* Yksi treeniohjelma, joka voi sisältää useita treenejä eri päiville, lasketaan yhdeksi ohjelmaksi. Yksi ravinto-ohjelma, joka voi sisältää useita eri päiväohjeita, lasketaan yhdeksi ohjelmaksi. Jos paketin yläraja alkaa tulla vastaan, ilmoitamme sinulle hyvissä ajoin, jolloin voit joko tilata laajemman paketin tai poistaa vanhimpia ohjelmia.