Mga Plano ng Ehersisyo
Bumuo ng kamangha-manghang mga plano sa pag-eehersisyo gamit ang Exercise Collection na may higit sa 2000 na ehersisyo. Madaling maghanap at mag-explore. Sa tulong ng Workout Wizard, maaari kang lumikha ng mga plano sa pag-eehersisyo sa loob ng wala pang 60 segundo.
Gumawa ng mga Plano ng Ehersisyo
Nag-aalok ang Trainero.com ng pinaka-maraming gamit na mga kasangkapan para sa paglikha ng epektibong mga plano sa pag-eehersisyo, na walang putol na nagtutulungan sa mga kasangkapan sa pagpaplano ng nutrisyon.
1. Maghanap ng mga Ehersisyo
Mahigit 2000 na Ehersisyo
Ang Trainero ay may isa sa pinakamalawak na koleksyon ng ehersisyo sa merkado. Maaari kang pumili na gumamit ng mga larawan o video.
Ang bawat ehersisyo ay may mga default na tagubilin sa 6 na iba't ibang wika.
Ang koleksyon ay binubuo ng iba't ibang uri ng ehersisyo:
- pagsasanay ng timbang
- cardio
- pag-unat
- pilates
- yoga
- circuit training
At mayroon ding maraming iba't ibang kagamitan, tulad ng dumbbells, barbells, kettlebells, kahoy na stick at marami pang iba.
Madaling Maghanap ng Mga Ehersisyo
Maghanap ng kahit anong ehersisyo sa ilang pag-click lamang salamat sa aming advanced search tool. Maaari kang maghanap batay sa:
- pangalan
- target na kalamnan
- kagamitan
- uri
I-save ang mga parameter ng paghahanap para sa susunod na paggamit upang mabilis na maulit ang iyong paboritong paghahanap.
I-tag ang mga paboritong ehersisyo sa pamamagitan ng pag-click sa "star" na button upang magkaroon ng shortcut sa iyong pinakamahalagang ehersisyo.
I-upload ang Sariling Ehersisyo
Kung hindi mo mahanap ang iyong espesyal na ehersisyo sa koleksyon ng ehersisyo ng Trainero, madali mong mai-upload ang sarili mong ehersisyo. Kumuha ng larawan o video gamit ang iyong kamera, at agad kang magkakaroon ng bagong ehersisyo sa koleksyon!
Maaari ka ring magsulat ng mga tagubilin at tukuyin ang uri at kagamitan.
Ang bagong ehersisyo ay magiging available sa iyong mga kasamang tagapagsanay kaya maaari kang bumuo ng iyong sariling koleksyon para sa iyong koponan.
2. Magdagdag ng mga ehersisyo sa plano ng pag-eehersisyo
Magdagdag ng Ehersisyo sa Isang Click
I-click ang isang ehersisyo sa koleksyon ng ehersisyo, at ito ay madadagdag sa plano ng treyning. Isang click lang ang kailangan!
Maaari mong baguhin ang pagkakasunod-sunod sa pamamagitan ng drag-n-drop, palitan ang mga ehersisyo, at i-edit ang mga tagubilin ng plano ng treyning ayon sa gusto mo.
Ang koleksyon ng ehersisyo at mga kasangkapan sa paghahanap ay palaging nasa kanang bahagi ng screen, kaya hindi mo na kailangang lumipat-lipat ng mga pahina. Mas pinapabilis nito ang iyong proseso ng paggawa.
I-edit ang mga tagubilin
Maaari mong baguhin ang aming default na mga tagubilin o kahit ang pangalan ng isang ehersisyo. Madali lang - i-click ang teksto, at maaari mong i-edit ang lahat.
Ang iyong mga pasadyang tagubilin ay naka-save nang permanente, kaya kapag idinagdag mo muli ang parehong ehersisyo, magagamit na ito.
Talaan ng mga set at pag-uulit
Ang paghawak sa mga set at pag-uulit ng ehersisyo ay hindi pa naging ganito kadali at kaalaman. Para sa bawat ehersisyo maaari kang magdagdag ng:
- mga set at pag-uulit
- target na timbang
- pahinga sa pagitan ng mga set
- mga tagubilin para sa bawat set
- mga zone ng tibok ng puso para sa mga cardio na ehersisyo
At maaari mo ring:
- tingnan ang huling naipasok na timbang nang hindi kinakailangang i-browse ang lahat ng resulta
- magdagdag ng higit pang mga hilera sa isang click
Ilagay ang mga Resulta
Pareho kayong dalawa ng iyong kliyente ay maaaring maglagay ng mga resulta para sa bawat araw ng pag-eehersisyo at bawat set.
Maaari mong makita ang mga resulta sa isang sulyap upang mabilis na makita kung paano umunlad ang kliyente. Maaari mo ring makita ang anumang mga nalaktawang ehersisyo.
Subaybayan ang progreso ng bawat ehersisyo
Kapag ang kliyente (o ikaw) ay naglagay ng mga resulta para sa bawat araw ng pag-eehersisyo, makikita mo ang grapikal na presentasyon ng progreso ng bawat ehersisyo.
Ngunit hindi lang iyon! Makikita mo rin ang progreso ng bawat set ng ehersisyo!
Mga Pinadaling Zone ng Puso
Gumawa ng simple o kumplikadong mga talahanayan ng zone ng puso. Ang kailangan mo lang malaman ay ang max na tibok ng puso ng kliyente. Tukuyin ang mga antas sa pamamagitan ng pagpasok ng min o max % ng max na rate. Ang natitirang mga cell sa talahanayan ay awtomatikong mapupunan.
Mahigit 70 na built-in na template para sa reps at sets
Gusto mo bang mabilis na magdagdag ng Tabata o HIIT 1:3 sa iyong ehersisyo? Napakadali lang! I-click ang "Gamitin ang Template" na button, at makikita mo ang mahigit 70 na handang reps at sets na template na mapagpipilian.
Mga Giant Set at Superset
Sinuportahan ng Trainero ang mga advanced na pamamaraan ng pagsasanay, tulad ng giant set at superset. I-click ang mga Superset na button 
para sa dalawa o higit pang magkasunod na ehersisyo. Makikita mo ang pagbabago ng kulay na nangangahulugang ang mga ehersisyo na may parehong kulay ay kabilang sa isang giant set o superset. I-click ang button muli upang magpalipat-lipat sa pagitan ng mga set.
Maaari kang magsulat ng mga espesyal na tagubilin para sa bawat set upang ipaalam sa kliyente kung paano magpatuloy sa set.
Workout Wizard
Para sa mga nais i-maximize ang kita, nandito ang Workout Wizard para tulungan ka. Sa pamamagitan ng Wizard, makakalikha ka ng kumpletong plano ng ehersisyo sa mas mababa sa 60 segundo. Mas maraming oras ang iyong matitipid, mas maraming pera ang iyong kikitain!
Gumagamit ang Wizard ng sopistikadong AI-based na algorithm upang bumuo ng pinaka-angkop na plano para sa iyong kliyente. At siyempre, maaari mong baguhin ang resulta ayon sa iyong nais!
Gumawa ng Kalendaryo
Kapag handa na ang plano ng ehersisyo, maaari mo itong idagdag sa kalendaryo. Napakadali nito sa Trainero! Piliin ang plano ng ehersisyo sa kaliwa at pindutin ang isang araw sa kalendaryo upang piliin ang araw na iyon.
3. Ibahagi ang Plano ng Pagsasanay
Imbitahan ang Kliyente sa Trainero.com
Kapag inimbita mo ang iyong kliyente sa Trainero, magkakaroon siya ng sariling kliyente account kung saan makikita ang lahat ng plano ng pag-eehersisyo, kalendaryo, pagsubaybay, at mga advanced na kasangkapan sa komunikasyon. Ang Trainero Client app ay magagamit para sa parehong iOS at Android na mga device.
Basahin Pa Tungkol sa Client App
Ipadala ang PDF sa pamamagitan ng Email
Kung nais mo lamang ipadala ang PDF sa kliyente nang hindi siya inaanyayahan sa Trainero, mayroong built-in na tool para diyan. Pumili ng plano at ipadala ito sa isa o maraming kliyente nang sabay-sabay. I-customize ang pamagat at ang mensahe ng email.
Maaari mo ring i-download ang PDF at baka i-print ito sa papel.
Ang PDF ay may logo mo sa itaas na kaliwang sulok, kaya agad makikilala ng kliyente mo ang iyong brand.
White Label Client App na may Sariling Brand
Sa pamamagitan ng aming White Label na solusyon, maaari mong ialok sa iyong mga kliyente ang sarili mong branded na mobile application na itinayo sa pinaka-interactive at flexible na coaching platform sa merkado. Ang application ay gumagamit ng pinakabagong cloud technologies at nagbibigay-daan sa iyo na makapaghatid ng mataas na kalidad at modernong coaching services para sa iyong mga kliyente.
Magbasa Pa Makipag-ugnayan sa Sales
Pagpepresyo
Lahat ng plano ay may lahat ng tampok na may walang limitasyon na bilang ng mga kliyente, grupo, at mga co-trainer.
Premium
$30Buwan-buwan
- Coach App
- Client App
- Online na Tindahan
- Hanggang 200 plano*
Ultra
$60Buwan-buwan
- Coach App
- Client App
- Online na Tindahan
- Hanggang 600 plano*
White Label Plan
- Coach App
- Client App na may sariling tatak
- Online na Tindahan
- Walang limitasyon sa bilang ng mga plano*
* Ang isang plano ng pag-eehersisyo na may ilang pang-araw-araw na ehersisyo ay binibilang bilang 1 plano. Ang isang plano ng diyeta na may ilang pang-araw-araw na diyeta ay binibilang bilang 1 plano. Ikaw ay aabisuhan kapag ang iyong limitasyon ay malapit nang maabot, upang maaari kang mag-upgrade o magtanggal ng ilang mga plano upang manatili sa ilalim ng limitasyon.