Тренировъчни планове
Създайте фантастични тренировъчни планове, използвайки колекцията от упражнения, която съдържа над 2000 упражнения. Лесно е за търсене и разглеждане. С помощта на Workout Wizard можете да създадете тренировъчни планове за по-малко от 60 секунди.
Създаване на тренировъчни планове
Trainero.com предлага най-разнообразните инструменти за създаване на ефективни тренировъчни планове, които работят безпроблемно заедно с инструментите за планиране на храненето.
1. Търсене на упражнения
Над 2000 упражнения
Trainero разполага с една от най-обширните колекции от упражнения на пазара. Можете да избирате между изображения или видеоклипове.
Всяко упражнение има стандартни инструкции на 6 различни езика.
Колекцията включва разнообразие от видове упражнения:
- тренировки с тежести
- кардио
- разтягане
- пилатес
- йога
- кръгова тренировка
Има също така много различни уреди, като гири, щанги, пудовки, дървени пръчки и много други.
Намерете упражнения лесно
Намерете всяко упражнение само с няколко клика благодарение на нашия разширен инструмент за търсене. Можете да търсите по:
- име
- целеви мускул
- оборудване
- тип
Запазете параметрите на търсене за по-късна употреба, за да повторите бързо любимото си търсене.
Отбележете любимите си упражнения като кликнете върху бутона "звезда", за да получите бърз достъп до най-важните си упражнения.
Качване на собствени упражнения
Ако не можете да намерите вашето специално упражнение в колекцията на Trainero, можете лесно да качите свое собствено. Направете снимка или видео с вашата камера и веднага ще имате ново упражнение в колекцията!
Можете също така да напишете инструкции и да определите типа и оборудването.
Новото упражнение ще бъде достъпно за вашите сътрудници, така че можете да изградите своя персонализирана колекция за вашия екип.
2. Добавете упражнения към тренировъчния план
Добавете упражнение с един клик
Кликнете върху упражнение в колекцията от упражнения и то ще бъде добавено към тренировъчния план. Нужен е само един клик!
Можете да променяте реда чрез влачене и пускане, да заменяте упражнения и да редактирате инструкциите на тренировъчния план по какъвто начин желаете.
Колекцията от упражнения и инструментите за търсене винаги са от дясната страна на екрана, така че не е нужно да се прехвърляте между страниците. Това още повече ускорява процеса на създаване.
Редактиране на инструкции
Може да искате да промените нашите стандартни инструкции или дори името на упражнение. Това е лесно - кликнете върху текста и можете да редактирате всичко.
Вашите персонализирани инструкции се запазват постоянно, така че когато добавите същото упражнение отново, те ще бъдат в употреба.
Таблица за серии и повторения
Управлението на сериите и повторенията на упражнението никога не е било толкова лесно и информативно. За всяко упражнение можете да добавите:
- серии и повторения
- целеви тежести
- период на почивка между сериите
- инструкции за всяка серия
- зони на сърдечния ритъм за кардио упражнения
И също така можете:
- да видите последно въведените тежести без да преглеждате всички резултати
- да добавите повече редове с едно кликване
Въведете резултати
Както вие, така и вашият клиент можете да въведете резултати за всеки тренировъчен ден и всеки сет.
Можете да видите резултатите с един поглед, за да разберете бързо как се е развил клиентът. Също така можете да забележите пропуснати упражнения.
Следете напредъка на всяко упражнение
Когато клиентът (или вие) въведе резултатите за всеки тренировъчен ден, можете да видите графично представяне на напредъка на всяко упражнение.
Но това не е всичко! Можете да видите и напредъка на всеки сет от упражнението!
Зони на сърдечната честота опростени
Създайте прости или сложни таблици за зони на сърдечната честота. Всичко, което трябва да знаете, е максималната сърдечна честота на клиента. Определете нивата, като въведете мин или макс % от максималната честота. Останалите клетки в таблицата ще бъдат попълнени автоматично.
Над 70 вградени шаблона за повторения и серии
Искате бързо да добавите Tabata или HIIT 1:3 към вашето упражнение? Това е лесно! Кликнете върху бутона "Използвай шаблон" и ще видите над 70 готови шаблона за повторения и серии, от които да избирате.
Гигантски серии и суперсерии
Trainero поддържа напреднали методи на тренировка, като гигантски серии и суперсерии. Кликнете върху бутоните за суперсерии 
за две или повече последователни упражнения. Можете да видите промяната на цвета, което означава, че упражненията със същия цвят принадлежат към една гигантска серия или суперсерия. Кликнете отново върху бутона, за да превключвате между сериите.
Можете да напишете специални инструкции за всяка серия, за да информирате клиента как да продължи със серията.
Workout Wizard
За тези, които искат да максимизират печалбата си, Workout Wizard е тук, за да ви помогне. С помощта на Wizard можете да създадете пълни тренировъчни планове за по-малко от 60 секунди. Колкото повече време спестите, толкова повече пари ще спечелите!
Wizard използва усъвършенстван алгоритъм, базиран на изкуствен интелект, за да изгради най-подходящия план за вашия клиент. И разбира се, можете да модифицирате резултата както желаете!
Изграждане на календар
Когато тренировъчният план е готов, може да искате да го добавите в календара. В Trainero това става лесно! Изберете тренировъчния план отляво и натиснете върху ден от календара, за да изберете този ден.
3. Споделете тренировъчния план
Поканете клиент в Trainero.com
Когато поканите вашия клиент в Trainero, той/тя ще получи собствен клиентски акаунт, където ще има достъп до всички тренировъчни планове, календар, проследяване и разширени инструменти за комуникация. Клиентското приложение на Trainero е достъпно както за iOS, така и за Android устройства.
Прочетете повече за Client App
Изпрати PDF по имейл
Ако искате да изпратите PDF на клиента, без да го каните в Trainero, има вграден инструмент за това. Изберете план и го изпратете на един или много клиенти наведнъж. Персонализирайте заглавието и съобщението на имейла.
Можете също така да изтеглите PDF и евентуално да го отпечатате на хартия.
PDF-ът има вашето лого в горния ляв ъгъл, така че вашият клиент разпознава вашата марка с един поглед.
White Label Client App с собствена марка
С White Label решението ни можете да предложите на клиентите си собствено брандирано мобилно приложение, изградено върху най-интерактивната и гъвкава платформа за коучинг на пазара. Приложението използва най-новите облачни технологии и ви позволява да предоставяте висококачествени и модерни коучинг услуги на вашите клиенти.
Прочетете повече Свържете се с отдел продажби
Ценообразуване
Всички планове разполагат с всички функции с неограничен брой клиенти, групи и сътрудници-треньори.
Premium
€30Месечно
- Приложение за треньори
- Приложение за клиенти
- Онлайн магазин
- До 200 плана*
Ultra
€60Месечно
- Приложение за треньори
- Приложение за клиенти
- Онлайн магазин
- До 600 плана*
План White Label
- Приложение за треньори
- Client App с собствена марка
- Онлайн магазин
- Неограничен брой планове*
* Един тренировъчен план с няколко ежедневни тренировки се брои за 1 план. Един хранителен план с няколко ежедневни диети се брои за 1 план. Ще бъдете уведомени, когато достигнете лимита си, за да можете да надградите или изтриете някои планове, за да останете под лимита.