Träningsprogram
Skapa högklassiga träningsprogram från urvalet på över 2000 övningar. Spara tid och skapa program med hjälp av Träningsmästaren på mindre än en minut.
Skapa Träningsplaner
Trainero.com erbjuder de mest mångsidiga verktygen för att skapa effektiva träningsplaner, som fungerar sömlöst tillsammans med näringsplaneringsverktyg.
1. Sök Övningar
Över 2000 Övningar
Trainero har en av de mest omfattande träningskollektionerna på marknaden. Du kan välja att använda bilder eller videor.
Varje övning har standardinstruktioner på 5 olika språk.
Kollektionen består av en mängd olika träningstyper:
- styrketräning
- konditionsträning
- stretching
- pilates
- yoga
- cirkelträning
Och det finns också många olika utrustningar, som hantlar, skivstänger, kettlebells, träpinnar och mycket mer.
Hitta Övningar Enkelt
Hitta vilken övning som helst med bara några klick tack vare vårt avancerade sökverktyg. Du kan söka efter::
- namn
- målmuskel
- utrustning
- typ
Spara sökparametrar för senare användning för att snabbt upprepa din favoritsökning.
Tagga favoritövningar genom att klicka på "stjärn" -knappen för att få en genväg till
dina viktigaste övningar.
Ladda Upp Egna Övningar
Om du inte hittar din speciella övning i vår kollektion kan du enkelt ladda upp din egen. Ta ett foto eller en video med din kamera, och omedelbart får du en ny övning i kollektionen!
Du kan också skriva instruktioner och definiera typ och utrustning.
Den nya övningen kommer att vara tillgänglig för dina medtränare så att du kan bygga din anpassade kollektion för ditt team.
2. Lägg Till Övningar I Träningsplanen
Lägg Till Träning Med Ett Klick
Klicka på en övning i kollektionen så läggs den till i träningen. Endast ett klick behövs!
Du kan ändra ordningen genom drag-n-drop, ersätta övningar och redigera instruktionerna i träningsplanen som du vill.
Övningskollektionen och sökverktyget finns alltid på höger sida av skärmen, så du behöver inte hoppa runt mellan sidorna. Detta påskyndar din byggprocess ännu mer.
Redigera Instruktioner
Du kanske vill ändra våra standardinstruktioner eller till och med namnet på en övning. Det är enkelt - klicka på texten så kan du redigera allt.
Dina anpassade instruktioner sparas permanent, så när du lägger till samma övning igen används de.
Reps & Sets Tabell
Att hantera övningens reps och sets har aldrig varit så enkelt och informativt. För varje övning kan du lägga till:
- repetitioner och sets
- målvikter
- viloperiod efter set
- instruktioner för varje set
- pulszoner för konditionsträning
Och du kan också:
- se de senast angivna vikterna utan att bläddra bland alla resultat
- lägg till fler rader med ett klick
Ange Resultat
Både du och din klient kan lägga in resultat för varje träningsdag och varje set.
Du kan se resultaten med en överblick för att snabbt se hur klienten har utvecklats. Du kan också upptäcka eventuella överhoppade övningar.
Följ Utvecklingen Av Varje Övning
När klienten (eller du) anger resultat för varje träningsdag kan du se en grafisk presentation av framstegen för varje övning.
Men det är inte allt! Du kan också se framstegen för varje set av övningen!
Förenklade Pulszoner
Skapa enkla eller komplexa pulszonstabeller. Allt du behöver veta är klientens maxpuls. Definiera nivåer genom att ange min eller max % av maxhastigheten. Återstående celler fylls automatiskt.
Över 70 inbyggda reps & sets mallar
Vill du snabbt lägga till Tabata eller HIIT 1:3 i din övning? Det är enkelt! Klicka på knappen "Använd mall" så ser du över 70 färdiga reps & sets mallar att välja mellan.
Gigantiska Set Och Superset
Trainero stöder avancerade träningsmetoder, såsom gigantiska set och superset. Klicka på Superset-knapparna 
för två eller flera övningar. Du kan se
färgförändringarna, vilket innebär att övningar med samma färg tillhör en gigantisk uppsättning eller superset. Klicka på
knappen en gång till för att växla mellan set.
Du kan skriva speciella instruktioner för varje set för att informera klienten om hur man går vidare med setet.
Träningsguiden
För dem som vill maximera lönsamheten är träningsguiden här för att hjälpa dig. Med guiden kan du skapa kompletta träningsplaner på mindre än 60 sekunder. Ju mer tid du sparar, desto mer pengar kommer du att tjäna!
Guiden använder sofistikerad AI-baserad algoritm för att bygga den lämpligaste planen för din klient. Och naturligtvis kan du ändra resultatet som du vill!
Skapa Kalender
När din träningsplan är klar kanske du vill lägga till den i kalendern. Det är enkelt i Trainero! Välj träningsplanen till vänster och tryck på en dag i kalendern för att välja den dagen.
3. Dela Träningsplanen
Bjud In Klienten Till Trainero.com
När du bjuder in din klient till Trainero får han eller hon ett eget klientkonto där alla träningsplaner, kalender, spårning och avancerade kommunikationsverktyg är tillgängliga. Trainero Client-appen är tillgänglig för både iOS- och Android-enheter.
Läs mer om Client App
Skicka PDF via E-post
Om du bara vill skicka PDF-filen till klienten utan att bjuda in honom eller henne till Trainero finns det ett inbyggt verktyg för det. Välj en plan och skicka den till en eller flera klienter samtidigt. Anpassa ämnet och meddelandet i e-postmeddelandet.
Du kan också ladda ner PDF-filen och skriva ut den på papper.
PDF-filen har din logotyp i det övre vänstra hörnet, så din klient känner igen ditt varumärke med en överblick.
White Label- client app med eget varumärke
Med vår White Label-lösning kan du erbjuda dina kunder din egen mobilapplikation som är byggd på den mest interaktiva och flexibla coachingsplattformen på marknaden. Applikationen använder de senaste molnteknikerna och låter dig producera högkvalitativa och moderna coachningstjänster för dina kunder.
Läs mer Kontakta försäljningen
Prissättning
Alla våra paket innehåller alla våra funktioner och en obegränsad mängd kunder, grupper och tränarkonton.
Premium
€30I månaden
- Coach App
- Client App
- Webbutik
- Upp till 200 program*
Ultra
€60I månaden
- Coach App
- Client App
- Webbutik
- Upp till 600 program*
White Label-plan
- Coach App
- Client App med eget varumärke
- Webbutik
- Obegränsat antal program*
* Ett program med flera dagliga träningspass räknas som ett program. Ett kostprogram med flera dagliga program räknas som ett program. Du kommer att få ett meddelande när du håller på att nå limiten på ditt paket, så att du kan uppgradera eller ta bort program för att hållas inom limiten.