ვარჯიშის გეგმები
შექმენით ფანტასტიკური ვარჯიშის გეგმები Exercise Collection-ის გამოყენებით, რომელიც მოიცავს 2000-ზე მეტ ვარჯიშს. ძიება და გამოკვლევა მარტივია. Workout Wizard-ის დახმარებით, შეგიძლიათ შექმნათ ვარჯიშის გეგმები 60 წამზე ნაკლებ დროში.
შექმენით ვარჯიშის გეგმები
Trainero.com გთავაზობთ ყველაზე მრავალფეროვან ინსტრუმენტებს ეფექტური ვარჯიშის გეგმების შესაქმნელად, რომლებიც მუშაობენ უზადოდ ერთად კვების დაგეგმვის ინსტრუმენტებთან.
1. მოძებნეთ ვარჯიშები
2000-ზე მეტი ვარჯიში
Trainero-ს აქვს ერთ-ერთი ყველაზე ვრცელი ვარჯიშების კოლექცია ბაზარზე. შეგიძლიათ გამოიყენოთ სურათები ან ვიდეოები.
თითოეულ ვარჯიშს აქვს სტანდარტული ინსტრუქციები 6 სხვადასხვა ენაზე.
კოლექცია მოიცავს სხვადასხვა ტიპის ვარჯიშებს:
- წონით ვარჯიში
- კარდიო
- გაჭიმვა
- პილატესი
- იოგა
- ცირკულარული ვარჯიში
ასევე არის მრავალი სხვადასხვა აღჭურვილობა, როგორიცაა ჰანტელები, შტანგები, კეტლბელები, ხის ჯოხები და სხვა მრავალი.
ვარჯიშების მარტივად პოვნა
იპოვეთ ნებისმიერი ვარჯიში მხოლოდ რამდენიმე დაწკაპუნებით ჩვენი გაფართოებული საძიებო ინსტრუმენტის მეშვეობით. შეგიძლიათ მოძებნოთ:
- სახელი
- მიზნობრივი კუნთი
- აღჭურვილობა
- ტიპი
შეინახეთ საძიებო პარამეტრები შემდგომი გამოყენებისთვის, რათა სწრაფად გაიმეოროთ თქვენი საყვარელი ძიება.
მონიშნეთ საყვარელი ვარჯიშები "ვარსკვლავის" ღილაკზე დაწკაპუნებით, რათა მიიღოთ სწრაფი წვდომა თქვენს ყველაზე მნიშვნელოვან ვარჯიშებზე.
ატვირთეთ საკუთარი ვარჯიშები
თუ ვერ პოულობთ თქვენს განსაკუთრებულ ვარჯიშს Trainero-ს ვარჯიშების კოლექციაში, შეგიძლიათ მარტივად ატვირთოთ თქვენი საკუთარი. გადაიღეთ ფოტო ან ვიდეო თქვენი კამერით და მყისიერად მიიღებთ ახალ ვარჯიშს კოლექციაში!
თქვენ ასევე შეგიძლიათ დაწეროთ ინსტრუქციები და განსაზღვროთ ტიპი და აღჭურვილობა.
ახალი ვარჯიში ხელმისაწვდომი იქნება თქვენი თანატრენერებისთვის, ასე რომ შეგიძლიათ შექმნათ თქვენი საკუთარი კოლექცია თქვენი გუნდისთვის.
2. დაამატეთ ვარჯიშები ვარჯიშის გეგმაში
დაამატეთ ვარჯიში ერთი დაწკაპუნებით
დააწკაპუნეთ ვარჯიშზე ვარჯიშების კოლექციაში და ის დაემატება ვარჯიშის გეგმას. მხოლოდ ერთი დაწკაპუნებაა საჭირო!
შეგიძლიათ შეცვალოთ რიგითობა გადათრევით, შეცვალოთ ვარჯიშები და დაარედაქტიროთ ვარჯიშის გეგმის ინსტრუქციები, როგორც გსურთ.
ვარჯიშების კოლექცია და საძიებო ინსტრუმენტები ყოველთვის ეკრანის მარჯვენა მხარესაა, ასე რომ არ გჭირდებათ გვერდებს შორის გადახტომა. ეს კიდევ უფრო აჩქარებს თქვენი გეგმის შექმნის პროცესს.
ინსტრუქციების რედაქტირება
შეიძლება გსურთ შეცვალოთ ჩვენი სტანდარტული ინსტრუქციები ან თუნდაც ვარჯიშის სახელი. ეს მარტივია - დააწკაპუნეთ ტექსტზე და შეგიძლიათ რედაქტირება მოახდინოთ ყველაფერზე.
თქვენი მორგებული ინსტრუქციები მუდმივად ინახება, ასე რომ, როდესაც იგივე ვარჯიშს კვლავ დაამატებთ, ისინი უკვე გამოყენებაშია.
სეტებისა და გამეორებების ცხრილი
ვარჯიშის სეტებისა და გამეორებების მართვა არასდროს ყოფილა ასე მარტივი და ინფორმატიული. თითოეულ ვარჯიშზე შეგიძლიათ დაამატოთ:
- სეტები და გამეორებები
- სამიზნე წონები
- დასვენების პერიოდი სეტებს შორის
- ინსტრუქციები თითოეული სეტისთვის
- გულისცემის ზონები კარდიო ვარჯიშებისთვის
ასევე შეგიძლიათ:
- ნახოთ ბოლო შეყვანილი წონები ყველა შედეგის გადახედვის გარეშე
- დაამატოთ მეტი სტრიქონი ერთი დაწკაპუნებით
შეიყვანეთ შედეგები
თქვენ და თქვენი კლიენტი შეგიძლიათ შეიყვანოთ შედეგები თითოეული ვარჯიშის დღისთვის და თითოეული სეტისათვის.
შეგიძლიათ სწრაფად ნახოთ შედეგები და გაიგოთ, როგორ განვითარდა კლიენტი. ასევე შეგიძლიათ შეამჩნიოთ გამოტოვებული ვარჯიშები.
თითოეული ვარჯიშის პროგრესის მონიტორინგი
როდესაც კლიენტი (ან თქვენ) შეიყვანთ შედეგებს თითოეული ვარჯიშის დღისთვის, შეგიძლიათ ნახოთ თითოეული ვარჯიშის პროგრესის გრაფიკული წარმოდგენა.
მაგრამ ეს ყველაფერი არ არის! შეგიძლიათ ნახოთ ვარჯიშის თითოეული სეტის პროგრესიც!
გულისცემის ზონების გამარტივება
შექმენით მარტივი ან რთული გულისცემის ზონების ცხრილები. თქვენ მხოლოდ უნდა იცოდეთ კლიენტის მაქსიმალური გულისცემა. განსაზღვრეთ დონეები მინიმალური ან მაქსიმალური % შეყვანით მაქსიმალური გულისცემისგან. დარჩენილი უჯრედები ავტომატურად შეივსება.
70-ზე მეტი ჩაშენებული სეტებისა და გამეორებების შაბლონი
გსურთ სწრაფად დაამატოთ Tabata ან HIIT 1:3 თქვენს ვარჯიშში? ეს ძალიან მარტივია! დააჭირეთ ღილაკს "შაბლონის გამოყენება" და ნახავთ 70-ზე მეტ მზა სეტებისა და გამეორებების შაბლონს, საიდანაც შეგიძლიათ აირჩიოთ.
გიგანტური სეტები და სუპერსეტები
Trainero მხარს უჭერს მოწინავე ვარჯიშის მეთოდებს, როგორიცაა გიგანტური სეტები და სუპერსეტები. დააჭირეთ სუპერსეტის ღილაკებს 
ორი ან მეტი თანმიმდევრული ვარჯიშისთვის. თქვენ ხედავთ ფერის ცვლილებებს, რაც ნიშნავს, რომ ერთნაირი ფერის ვარჯიშები ეკუთვნის ერთ გიგანტურ სეტს ან სუპერსეტს. დააჭირეთ ღილაკს კიდევ ერთხელ, რომ გადართოთ სეტებს შორის.
თქვენ შეგიძლიათ დაწეროთ სპეციალური ინსტრუქციები თითოეული სეტისთვის, რათა აცნობოთ კლიენტს, როგორ გააგრძელოს სეტი.
ვორქაუთ ვიზარდი
მათთვის, ვისაც სურს მაქსიმალურად გაზარდოს მომგებიანობა, ვორქაუთ ვიზარდი აქ არის, რათა დაგეხმაროთ. ვიზარდის დახმარებით, შეგიძლიათ შექმნათ სრული ვარჯიშის გეგმები 60 წამზე ნაკლებ დროში. რაც უფრო მეტ დროს დაზოგავთ, მით უფრო მეტ ფულს გამოიმუშავებთ!
ვიზარდი იყენებს დახვეწილ AI-ზე დაფუძნებულ ალგორითმს, რათა შექმნას ყველაზე შესაფერისი გეგმა თქვენი კლიენტისთვის. და რა თქმა უნდა, შეგიძლიათ შეცვალოთ შედეგი როგორც გსურთ!
კალენდრის შექმნა
როდესაც თქვენი ვარჯიშის გეგმა მზად არის, შეიძლება გინდოდეთ მისი დამატება კალენდარში. ეს ძალიან მარტივია Trainero-ში! აირჩიეთ ვარჯიშის გეგმა მარცხნივ და დააჭირეთ კალენდრის რომელიმე დღეს, რათა აირჩიოთ ის დღე.
3. გააზიარეთ ვარჯიშის გეგმა
მოწვიეთ კლიენტი Trainero.com-ზე
როდესაც თქვენ მოწვევთ თქვენს კლიენტს Trainero-ში, ის მიიღებს საკუთარ კლიენტის ანგარიშს, სადაც ხელმისაწვდომია ყველა ვარჯიშის გეგმა, კალენდარი, მონიტორინგი და მოწინავე კომუნიკაციის ინსტრუმენტები. Trainero კლიენტის აპლიკაცია ხელმისაწვდომია როგორც iOS, ასევე Android მოწყობილობებზე.
გაიგეთ მეტი Client App-ის შესახებ
გაგზავნეთ PDF ელფოსტით
თუ გსურთ PDF-ის გაგზავნა კლიენტისთვის Trainero-ზე მიწვევის გარეშე, ამისთვის არსებობს ჩაშენებული ინსტრუმენტი. აირჩიეთ გეგმა და გაგზავნეთ ის ერთ ან რამდენიმე კლიენტზე ერთდროულად. მოარგეთ ელფოსტის სათაური და შეტყობინება.
ასევე შეგიძლიათ PDF-ის ჩამოტვირთვა და შესაძლოა მისი ბეჭდვა ქაღალდზე.
PDF-ის ზედა მარცხენა კუთხეში თქვენი ლოგოა, ასე რომ თქვენი კლიენტი მარტივად ამოიცნობს თქვენს ბრენდს.
White Label Client App აპლიკაცია საკუთარი ბრენდით
ჩვენი White Label გადაწყვეტილებით, შეგიძლიათ შესთავაზოთ თქვენს კლიენტებს საკუთარი ბრენდირებული მობილური აპლიკაცია, რომელიც ბაზარზე ყველაზე ინტერაქტიულ და მოქნილ სასწავლო პლატფორმაზეა აგებული. აპლიკაცია იყენებს უახლეს ღრუბლოვან ტექნოლოგიებს და გაძლევთ საშუალებას შექმნათ მაღალი ხარისხის და თანამედროვე სასწავლო სერვისები თქვენი კლიენტებისთვის.
წაიკითხე მეტი დაუკავშირდით გაყიდვების განყოფილებას
ფასები
ყველა გეგმას აქვს ყველა ფუნქცია შეუზღუდავი რაოდენობის კლიენტებით, ჯგუფებით და თანატრენერებით.
Premium
€30ყოველთვიური
- მწვრთნელის აპლიკაცია
- კლიენტის აპლიკაცია
- ონლაინ მაღაზია
- მაქსიმუმ 200 გეგმა*
Ultra
€60ყოველთვიური
- მწვრთნელის აპლიკაცია
- კლიენტის აპლიკაცია
- ონლაინ მაღაზია
- მაქსიმუმ 600 გეგმა*
White Label გეგმა
- მწვრთნელის აპლიკაცია
- Client App საკუთარი ბრენდით
- ონლაინ მაღაზია
- შეუზღუდავი რაოდენობა გეგმების*
* ერთი ვარჯიშის გეგმა, რომელიც შეიცავს რამდენიმე ყოველდღიურ ვარჯიშს, ითვლება როგორც 1 გეგმა. ერთი კვების გეგმა, რომელიც შეიცავს რამდენიმე ყოველდღიურ კვებას, ითვლება როგორც 1 გეგმა. თქვენ მიიღებთ შეტყობინებას, როდესაც თქვენი ლიმიტი მიაღწევს, რათა შეძლოთ განახლება ან ზოგიერთი გეგმის წაშლა ლიმიტის ფარგლებში დარჩენისთვის.