Planovi treninga
Izgradite fantastične planove treninga koristeći Kolekciju vežbi koja sadrži preko 2000 vežbi. Lako je pretraživati i istraživati. Uz pomoć Workout Wizarda, možete kreirati planove treninga za manje od 60 sekundi.
Kreiraj planove treninga
Trainero.com nudi najraznovrsnije alate za kreiranje efikasnih planova treninga, koji besprekorno rade zajedno sa alatima za planiranje ishrane.
1. Pretraži vežbe
Preko 2000 vežbi
Trainero ima jednu od najopsežnijih kolekcija vežbi na tržištu. Možete birati da koristite slike ili video zapise.
Svaka vežba ima podrazumevana uputstva na 6 različitih jezika.
Kolekcija se sastoji od različitih tipova vežbi:
- trening sa tegovima
- kardio
- istezanje
- pilates
- joga
- kružni trening
Tu je i mnogo različite opreme, kao što su bučice, šipke, girje, drveni štapovi i još mnogo toga.
Pronađite vežbe lako
Pronađite bilo koju vežbu sa samo nekoliko klikova zahvaljujući našem naprednom alatu za pretragu. Možete pretraživati po:
- imenu
- ciljnom mišiću
- opremi
- tipu
Sačuvajte parametre pretrage za kasniju upotrebu kako biste brzo ponovili omiljenu pretragu.
Označite omiljene vežbe klikom na dugme "zvezda" kako biste dobili prečicu do najvažnijih vežbi.
Otpremi sopstvene vežbe
Ako ne možete pronaći svoju specijalnu vežbu u Trainero kolekciji vežbi, lako možete otpremiti svoju sopstvenu. Fotografišite ili snimite video kamerom i odmah ćete imati novu vežbu u kolekciji!
Takođe možete napisati uputstva i definisati tip i opremu.
Nova vežba će biti dostupna vašim kolegama trenerima, tako da možete izgraditi svoju prilagođenu kolekciju za vaš tim.
2. Dodajte vežbe u plan treninga
Dodajte vežbu jednim klikom
Kliknite na vežbu u kolekciji vežbi i ona će biti dodata u plan treninga. Potrebno je samo jedan klik!
Možete promeniti redosled vežbi prevlačenjem, zameniti vežbe i urediti uputstva za plan treninga kako god želite.
Kolekcija vežbi i alati za pretragu su uvek na desnoj strani ekrana, tako da ne morate da skačete između stranica. Ovo dodatno ubrzava vaš proces izrade.
Izmeni uputstva
Možete promeniti naša podrazumevana uputstva ili čak ime vežbe. Lako je - kliknite na tekst i možete izmeniti sve.
Vaša prilagođena uputstva se trajno čuvaju, tako da kada ponovo dodate istu vežbu, ona su u upotrebi.
Tabela serija i ponavljanja
Rukovanje serijama i ponavljanjima vežbi nikada nije bilo ovako lako i informativno. Za svaku vežbu možete dodati:
- serije i ponavljanja
- ciljane težine
- period odmora između serija
- uputstva za svaku seriju
- zone srčanog ritma za kardio vežbe
I možete takođe:
- videti poslednje unete težine bez pregledanja svih rezultata
- dodati više redova jednim klikom
Unesite rezultate
I vi i vaš klijent možete uneti rezultate za svaki dan treninga i svaki set.
Možete pregledati rezultate na prvi pogled kako biste brzo videli kako je klijent napredovao. Takođe možete uočiti bilo koje preskočene vežbe.
Pratite napredak svake vežbe
Kada klijent (ili vi) unese rezultate za svaki dan treninga, možete videti grafički prikaz napretka svake vežbe.
Ali to nije sve! Možete videti i napredak svakog seta vežbe!
Zone srčane frekvencije pojednostavljene
Kreirajte jednostavne ili složene tabele zona srčane frekvencije. Sve što treba da znate je maksimalna srčana frekvencija klijenta. Definišite nivoe unosom min ili max % od maksimalne frekvencije. Preostale ćelije u tabeli će biti automatski popunjene.
Više od 70 ugrađenih šablona za ponavljanja i serije
Želite brzo da dodate Tabata ili HIIT 1:3 u svoju vežbu? To je jednostavno! Kliknite na dugme "Koristi šablon" i videćete preko 70 gotovih šablona za ponavljanja i serije koje možete izabrati.
Гигантски сетови и суперсетови
Trainero подржава напредне методе тренинга, као што су гигантски сетови и суперсетови. Кликните на дугмад за суперсет 
за две или више узастопних вежби. Можете видети промену боје, што значи да вежбе исте боје припадају једном гигантском сету или суперсету. Кликните на дугме још једном да бисте прешли између сетова.
Можете написати посебна упутства за сваки сет како бисте обавестили клијента како да настави са сетом.
Воркаут Визард
За оне који желе да максимизирају профитабилност, Воркаут Визард је ту да вам помогне. Уз Визард, можете креирати комплетне планове тренинга за мање од 60 секунди. Што више времена уштедите, то ћете више новца зарадити!
Визард користи софистицирани алгоритам заснован на вештачкој интелигенцији да изгради најприкладнији план за вашег клијента. И наравно, можете модификовати резултат како желите!
Izgradnja kalendara
Kada je plan treninga spreman, možda ćete želeti da ga dodate u kalendar. To je veoma jednostavno u Trainero! Izaberite plan treninga sa leve strane i dodirnite dan u kalendaru da biste izabrali taj dan.
3. Podeli plan treninga
Pozovite klijenta na Trainero.com
Kada pozovete svog klijenta na Trainero, on/ona će dobiti svoj klijentski nalog gde su dostupni svi planovi treninga, kalendar, praćenje i napredni alati za komunikaciju. Trainero klijentska aplikacija je dostupna za iOS i Android uređaje.
Pročitajte više o Client App
Pošalji PDF putem emaila
U slučaju da želite poslati PDF klijentu bez pozivanja na Trainero, postoji ugrađeni alat za to. Izaberite plan i pošaljite ga jednom ili više klijenata odjednom. Prilagodite naslov i poruku emaila.
Takođe možete preuzeti PDF i možda ga odštampati na papir.
PDF ima vaš logo u gornjem levom uglu, tako da vaš klijent prepoznaje vaš brend na prvi pogled.
White Label Client App sa sopstvenim brendom
Sa našim White Label rešenjem, možete ponuditi svojim klijentima sopstvenu brendiranu mobilnu aplikaciju izgrađenu na najinteraktivnijoj i najfleksibilnijoj platformi za trenere na tržištu. Aplikacija koristi najnovije tehnologije u oblaku i omogućava vam da pružite visokokvalitetne i moderne usluge treniranja za vaše klijente.
Pročitaj više Kontaktirajte prodaju
Cene
Svi planovi imaju sve funkcije sa neograničenim brojem klijenata, grupa i ko-trenera.
Premium
€30Mesečno
- Coach App
- Aplikacija za klijente
- Online prodavnica
- Do 200 planova*
Ultra
€60Mesečno
- Coach App
- Aplikacija za klijente
- Online prodavnica
- Do 600 planova*
White Label plan
- Coach App
- Client App sa sopstvenim brendom
- Online prodavnica
- Неограничен број планова*
* Jedan plan treninga sa nekoliko dnevnih treninga računa se kao 1 plan. Jedan plan ishrane sa nekoliko dnevnih dijeta računa se kao 1 plan. Bićete obavešteni kada se približite svom limitu, kako biste mogli da unapredite ili obrišete neke planove da ostanete ispod limita.