תוכניות אימון
בנו תוכניות אימון נהדרות באמצעות אוסף התרגילים הכולל מעל 2000 תרגילים. קל לחפש ולחקור. בעזרת ה-Workout Wizard, תוכלו ליצור תוכניות אימון בפחות מ-60 שניות.
צור תוכניות אימון
Trainero.com מציעה את הכלים המגוונים ביותר ליצירת תוכניות אימון אפקטיביות, שעובדות באופן חלק יחד עם כלי תכנון התזונה.
1. חפש תרגילים
מעל 2000 תרגילים
ל-Trainero יש אחת מהאוספי התרגילים הנרחבים ביותר בשוק. ניתן לבחור להשתמש בתמונות או בסרטונים.
לכל תרגיל יש הוראות ברירת מחדל ב-6 שפות שונות.
האוסף כולל מגוון סוגי תרגילים:
- אימון משקולות
- קרדיו
- מתיחות
- פילאטיס
- יוגה
- אימון מחזורי
וגם יש מגוון רחב של ציוד, כמו משקולות יד, מוטות, קטלבלס, מקלות עץ ועוד הרבה יותר.
מצא תרגילים בקלות
מצא כל תרגיל בכמה לחיצות בלבד בזכות כלי החיפוש המתקדם שלנו. ניתן לחפש לפי:
- שם
- שריר מטרה
- ציוד
- סוג
שמור פרמטרי חיפוש לשימוש מאוחר יותר כדי לחזור במהירות על החיפוש המועדף עליך.
תייג תרגילים מועדפים על ידי לחיצה על כפתור "כוכב" כדי לקבל קיצור דרך לתרגילים החשובים ביותר שלך.
העלה תרגילים משלך
אם אינך מוצא את התרגיל המיוחד שלך באוסף התרגילים של Trainero, תוכל להעלות בקלות תרגיל משלך. צלם תמונה או וידאו עם המצלמה שלך, ומיד יהיה לך תרגיל חדש באוסף!
תוכל גם לכתוב הוראות ולהגדיר את הסוג והציוד.
התרגיל החדש יהיה זמין למאמנים השותפים שלך כך שתוכל לבנות אוסף מותאם אישית לצוות שלך.
2. הוסף תרגילים לתוכנית האימון
הוסף תרגיל בלחיצה
לחץ על תרגיל באוסף התרגילים, והוא יתווסף לתוכנית האימון. רק לחיצה אחת נדרשת!
אתה יכול לשנות את הסדר על ידי גרירה ושחרור, להחליף תרגילים ולערוך הוראות של תוכנית האימון בכל דרך שתרצה.
אוסף התרגילים וכלי החיפוש תמיד בצד ימין של המסך, כך שאין צורך לקפוץ בין דפים. זה מזרז את תהליך הבנייה שלך אפילו יותר.
ערוך הוראות
ייתכן שתרצה לשנות את ההוראות המוגדרות כברירת מחדל או אפילו את שם התרגיל. זה קל - לחץ על הטקסט ותוכל לערוך הכל.
ההוראות המותאמות אישית שלך נשמרות לצמיתות, כך שכאשר תוסיף את אותו תרגיל שוב, הן יהיו בשימוש.
טבלת סטים וחזרות
ניהול הסטים והחזרות של התרגיל מעולם לא היה כל כך קל ומידעתי. לכל תרגיל תוכל להוסיף:
- סטים וחזרות
- משקלים יעד
- תקופת מנוחה בין הסטים
- הוראות לכל סט
- אזורים של דופק לתרגילי קרדיו
וגם תוכל:
- לראות את המשקלים האחרונים שהוזנו ללא צורך לעבור על כל התוצאות
- להוסיף שורות נוספות בלחיצה
הזן תוצאות
גם אתה וגם הלקוח שלך יכולים להזין תוצאות עבור כל יום אימון וכל סט.
אתה יכול לראות את התוצאות במבט חטוף כדי לראות במהירות כיצד הלקוח התקדם. אתה יכול גם לזהות תרגילים שהוחמצו.
עקוב אחר ההתקדמות של כל תרגיל
כאשר הלקוח (או אתה) מזין תוצאות עבור כל יום אימון, תוכל לראות הצגה גרפית של ההתקדמות של כל תרגיל.
אבל זה לא הכל! תוכל לראות גם את ההתקדמות של כל סט בתרגיל!
תחומי דופק פשוטים
צרו טבלאות תחומי דופק פשוטות או מורכבות. כל מה שצריך לדעת הוא הדופק המרבי של הלקוח. הגדירו רמות על ידי הזנת אחוז מינימום או מקסימום מהדופק המרבי. התאים הנותרים בטבלה יתמלאו אוטומטית.
מעל 70 תבניות מובנות של חזרות ומערכות
רוצים להוסיף במהירות Tabata או HIIT 1:3 לתרגיל שלכם? זה פשוט מאוד! לחצו על כפתור "השתמש בתבנית" ותראו מעל 70 תבניות מוכנות של חזרות ומערכות לבחירה.
סטים ענקיים וסופרסטים
Trainero תומך בשיטות אימון מתקדמות, כמו סטים ענקיים וסופרסטים. לחץ על כפתורי הסופרסטים של כל שני תרגילים רצופים או יותר. תוכל לראות את שינויי הצבעים שמשמעותם שתרגילים באותו צבע שייכים לסט ענק או סופרסט אחד. לחץ על הכפתור פעם נוספת כדי לעבור בין הסטים.
תוכל לכתוב הוראות מיוחדות לכל סט כדי להודיע ללקוח כיצד להמשיך עם הסט.
Workout Wizard
למי שרוצה למקסם רווחיות , ה-Workout Wizard כאן כדי לעזור לך. עם ה-Wizard, תוכל ליצור תוכניות אימון שלמות בפחות מ-60 שניות. ככל שתחסוך יותר זמן, תרוויח יותר כסף!
ה-Wizard משתמש באלגוריתם מתוחכם מבוסס AI כדי לבנות את התוכנית המתאימה ביותר ללקוח שלך. וכמובן, תוכל לשנות את התוצאה כרצונך!
בנה לוח שנה
כאשר תוכנית האימון מוכנה, ייתכן שתרצה להוסיף אותה ללוח השנה. זה קל מאוד ב-Trainero! בחר את תוכנית האימון בצד שמאל והקש על יום בלוח השנה כדי לבחור את היום הזה.
3. שתף את תוכנית האימון
הזמן לקוח ל-Trainero.com
כאשר אתה מזמין את הלקוח שלך ל-Trainero, הוא יקבל חשבון לקוח אישי שבו כל תוכניות האימון, לוח השנה, המעקב וכלי התקשורת המתקדמים נגישים. אפליקציית ה-Client של Trainero זמינה הן למכשירי iOS והן למכשירי Android.
קרא עוד על Client App
שלח PDF באמצעות דוא"ל
במקרה שתרצה לשלוח את ה-PDF ללקוח מבלי להזמין אותו ל-Trainero, יש כלי מובנה לכך. בחר תוכנית ושלח אותה לאחד או למספר לקוחות בבת אחת. התאם אישית את הכותרת וההודעה של הדוא"ל.
תוכל גם להוריד את ה-PDF ואולי להדפיס אותו על נייר.
ל-PDF יש את הלוגו שלך בפינה השמאלית העליונה, כך שהלקוח שלך מזהה את המותג שלך במבט חטוף.
אפליקציית White Label Client עם מותג משלך
עם הפתרון שלנו White Label, תוכל להציע ללקוחותיך אפליקציה ניידת ממותגת משלך, הבנויה על הפלטפורמה האינטראקטיבית והגמישה ביותר בשוק. האפליקציה מנצלת את טכנולוגיות הענן המתקדמות ביותר ומאפשרת לך לספק שירותי אימון איכותיים ומודרניים ללקוחותיך.
קרא עוד צור קשר עם מחלקת המכירות
תמחור
בכל התוכניות יש את כל הפונקציות עם מספר בלתי מוגבל של לקוחות, קבוצות ומאמנים שותפים.
Premium
€30חודשי
- אפליקציית מאמן
- אפליקציית לקוח
- חנות מקוונת
- עד 200 תוכניות*
Ultra
€60חודשי
- אפליקציית מאמן
- אפליקציית לקוח
- חנות מקוונת
- עד 600 תוכניות*
תוכנית White Label
- אפליקציית מאמן
- אפליקציית לקוח עם מותג משלה
- חנות מקוונת
- ללא הגבלה של תוכניות*
* תוכנית אימונים אחת עם מספר אימונים יומיים נחשבת כתוכנית אחת. תוכנית תזונה אחת עם מספר דיאטות יומיות נחשבת כתוכנית אחת. תקבל הודעה כאשר תגיע למגבלה שלך, כך שתוכל לשדרג או למחוק תוכניות כדי להישאר מתחת למגבלה.