व्यायाम आसानी से खोजें

हमारे उन्नत खोज उपकरण की मदद से केवल कुछ क्लिक में कोई भी व्यायाम खोजें। आप निम्नलिखित के आधार पर खोज सकते हैं:

• नाम
• लक्षित मांसपेशी
• उपकरण
• प्रकार

खोज मापदंडों को सहेजें ताकि आप अपनी पसंदीदा खोज को जल्दी से दोहरा सकें।

पसंदीदा व्यायाम टैग करें "स्टार" बटन पर क्लिक करके ताकि आपके सबसे महत्वपूर्ण व्यायामों का शॉर्टकट मिल सके।

निर्देश संपादित करें

आप हमारे डिफ़ॉल्ट निर्देशों या यहां तक कि किसी व्यायाम के नाम को बदलना चाह सकते हैं। यह आसान है - टेक्स्ट पर क्लिक करें, और आप सब कुछ संपादित कर सकते हैं।

आपके अनुकूलित निर्देश स्थायी रूप से सहेजे जाते हैं, इसलिए जब आप वही व्यायाम फिर से जोड़ते हैं, तो वे उपयोग में होते हैं।

सेट्स और पुनरावृत्तियों की तालिका

व्यायाम के सेट्स और पुनरावृत्तियों को संभालना कभी इतना आसान और जानकारीपूर्ण नहीं था। हर व्यायाम के लिए आप जोड़ सकते हैं:

• सेट्स और पुनरावृत्तियाँ
• लक्ष्य भार
• सेट्स के बीच विश्राम अवधि
• प्रत्येक सेट के लिए निर्देश
• कार्डियो व्यायाम के लिए हृदय गति क्षेत्र

और आप यह भी कर सकते हैं:

• सभी परिणामों को ब्राउज़ किए बिना अंतिम दर्ज किए गए भार देख सकते हैं
• एक क्लिक से अधिक पंक्तियाँ जोड़ सकते हैं

जायंट सेट्स और सुपरसेट्स

Trainero उन्नत प्रशिक्षण विधियों का समर्थन करता है, जैसे कि जायंट सेट्स और सुपरसेट्स। सुपरसेट बटन पर क्लिक करें किसी भी दो या अधिक लगातार व्यायाम के लिए। आप रंग परिवर्तन देख सकते हैं, जिसका अर्थ है कि एक ही रंग के व्यायाम एक ही जायंट सेट या सुपरसेट में शामिल होते हैं। सेट्स के बीच टॉगल करने के लिए बटन पर एक बार और क्लिक करें।

आप प्रत्येक सेट के लिए विशेष निर्देश लिख सकते हैं ताकि ग्राहक को पता चले कि सेट के साथ कैसे आगे बढ़ना है।

वर्कआउट विज़ार्ड

उन लोगों के लिए जो लाभप्रदता को अधिकतम करना चाहते हैं, वर्कआउट विज़ार्ड आपकी मदद के लिए यहाँ है। विज़ार्ड के साथ, आप 60 सेकंड से भी कम समय में संपूर्ण वर्कआउट प्लान बना सकते हैं। जितना अधिक समय आप बचाएंगे, उतना अधिक पैसा आप कमाएंगे!

विज़ार्ड एक परिष्कृत एआई-आधारित एल्गोरिदम का उपयोग करता है ताकि आपके क्लाइंट के लिए सबसे उपयुक्त योजना बनाई जा सके। और निश्चित रूप से, आप परिणाम को अपनी पसंद के अनुसार संशोधित कर सकते हैं!