Плани тренувань
Створюйте чудові плани тренувань, використовуючи колекцію вправ, яка містить понад 2000 вправ. Це легко шукати та досліджувати. За допомогою Workout Wizard ви можете створити плани тренувань менш ніж за 60 секунд.
Створюйте плани тренувань
Trainero.com пропонує найрізноманітніші інструменти для створення ефективних тренувальних планів, які безперебійно працюють разом з інструментами планування харчування.
1. Пошук вправ
Понад 2000 вправ
Trainero має одну з найширших колекцій вправ на ринку. Ви можете обрати використання зображень або відео.
Кожна вправа має стандартні інструкції на 6 різних мовах.
Колекція складається з різноманітних типів вправ:
- силові тренування
- кардіо
- розтяжка
- пілатес
- йога
- кругове тренування
Також є багато різного обладнання, як-от гантелі, штанги, гирі, дерев'яні палиці та багато іншого.
Легко знаходьте вправи
Знаходьте будь-яку вправу всього за кілька кліків завдяки нашому розширеному інструменту пошуку. Ви можете шукати за:
- назвою
- цільовим м'язом
- обладнанням
- типом
Зберігайте параметри пошуку для подальшого використання, щоб швидко повторити улюблений пошук.
Позначайте улюблені вправи натиснувши кнопку "зірка", щоб отримати швидкий доступ до найважливіших вправ.
Завантажте власні вправи
Якщо ви не можете знайти свою особливу вправу в колекції вправ Trainero, ви можете легко завантажити свою власну. Зробіть фото або відео за допомогою вашої камери, і миттєво у вас буде нова вправа в колекції!
Ви також можете написати інструкції та визначити тип і обладнання.
Нова вправа буде доступна вашим співтренерам, щоб ви могли створити власну колекцію для вашої команди.
2. Додати вправи до плану тренування
Додайте вправу одним кліком
Клацніть на вправу в колекції вправ, і вона буде додана до плану тренування. Потрібен лише один клік!
Ви можете змінювати порядок за допомогою перетягування, замінювати вправи та редагувати інструкції до плану тренування так, як вам зручно.
Колекція вправ та інструменти пошуку завжди знаходяться праворуч на екрані, тому вам не потрібно переходити між сторінками. Це ще більше прискорює процес створення.
Редагування інструкцій
Ви можете захотіти змінити наші стандартні інструкції або навіть назву вправи. Це легко - натисніть на текст, і ви зможете редагувати все.
Ваші налаштовані інструкції зберігаються назавжди, тому коли ви додаєте ту ж саму вправу знову, вони вже використовуються.
Таблиця підходів і повторень
Керувати підходами та повтореннями вправи ще ніколи не було так просто та інформативно. Для кожної вправи ви можете додати:
- підходи та повторення
- цільові ваги
- період відпочинку між підходами
- інструкції для кожного підходу
- зони пульсу для кардіо вправ
А також ви можете:
- переглянути останні введені ваги без перегляду всіх результатів
- додати більше рядків одним натисканням
Введіть результати
І ви, і ваш клієнт можете вводити результати для кожного тренувального дня та кожного сету.
Ви можете швидко переглянути результати, щоб побачити, як клієнт прогресує. Ви також можете помітити пропущені вправи.
Відстежуйте прогрес кожної вправи
Коли клієнт (або ви) вводите результати для кожного дня тренування, ви можете побачити графічне відображення прогресу кожної вправи.
Але це ще не все! Ви також можете побачити прогрес кожного підходу вправи!
Спрощені зони серцевого ритму
Створюйте прості або складні таблиці зон серцевого ритму. Все, що вам потрібно знати, це максимальний пульс клієнта. Визначте рівні, ввівши мінімальний або максимальний % від максимального пульсу. Решта клітинок таблиці буде заповнено автоматично.
Понад 70 вбудованих шаблонів повторень і сетів
Хочете швидко додати Tabata або HIIT 1:3 до вашої вправи? Це дуже просто! Натисніть кнопку "Використати шаблон", і ви побачите понад 70 готових шаблонів повторень і сетів на вибір.
Гігантські сети та суперсети
Trainero підтримує розширені методи тренувань, такі як гігантські сети та суперсети. Натисніть на кнопки Суперсет 
для двох або більше послідовних вправ. Ви можете побачити зміну кольору, що означає, що вправи з однаковим кольором належать до одного гігантського сету або суперсету. Натисніть кнопку ще раз, щоб переключатися між сетами.
Ви можете написати спеціальні інструкції для кожного сету, щоб інформувати клієнта, як виконувати сет.
Майстер Тренувань
Для тих, хто хоче максимізувати прибутковість, Майстер Тренувань готовий допомогти вам. З його допомогою ви можете створювати повні плани тренувань менш ніж за 60 секунд. Чим більше часу ви заощадите, тим більше грошей заробите!
Майстер використовує складний алгоритм на основі штучного інтелекту, щоб створити найбільш підходящий план для вашого клієнта. І, звісно, ви можете змінювати результат на свій розсуд!
Створити календар
Коли план тренувань готовий, ви можете додати його до календаря. Це дуже просто в Trainero! Виберіть план тренувань зліва та натисніть на день у календарі, щоб вибрати цей день.
3. Поділіться планом тренування
Запросити клієнта до Trainero.com
Коли ви запрошуєте свого клієнта до Trainero, він/вона отримує власний клієнтський акаунт, де доступні всі тренувальні плани, календар, відстеження та розширені інструменти комунікації. Додаток Trainero для клієнтів доступний як для iOS, так і для Android пристроїв.
Дізнайтеся більше про Client App
Надіслати PDF електронною поштою
Якщо ви просто хочете надіслати PDF клієнту без запрошення його чи її до Trainero, для цього є вбудований інструмент. Виберіть план і надішліть його одному або багатьом клієнтам одночасно. Налаштуйте заголовок та повідомлення електронного листа.
Ви також можете завантажити PDF і, можливо, роздрукувати його на папері.
PDF містить ваш логотип у верхньому лівому куті, щоб ваш клієнт міг з першого погляду впізнати ваш бренд.
White Label Client App з власним брендом
Завдяки нашому рішенню White Label ви можете запропонувати своїм клієнтам мобільний додаток під власним брендом, побудований на найбільш інтерактивній та гнучкій платформі для тренерів на ринку. Додаток використовує новітні хмарні технології та дозволяє надавати високоякісні та сучасні тренерські послуги для ваших клієнтів.
Детальніше Зв'язатися з відділом продажів
Ціни
Усі плани мають усі функції з необмеженою кількістю клієнтів, груп та співтренерів.
Premium
€30Щомісяця
- Додаток для тренера
- Додаток для клієнтів
- Інтернет-магазин
- До 200 планів*
Ultra
€60Щомісяця
- Додаток для тренера
- Додаток для клієнтів
- Інтернет-магазин
- До 600 планів*
План White Label
- Додаток для тренера
Клієнтський додаток з власним брендом
- Інтернет-магазин
- Необмежена кількість планів*
* Один план тренувань з кількома щоденними тренуваннями вважається одним планом. Один план харчування з кількома щоденними дієтами вважається одним планом. Ви отримаєте повідомлення, коли ваш ліміт буде досягнуто, щоб ви могли оновити підписку або видалити деякі плани, щоб залишатися в межах ліміту.