Planet e stërvitjes
Krijoni plane fantastike të stërvitjes duke përdorur Koleksionin e Ushtrimeve që përmban mbi 2000 ushtrime. Është e lehtë për të kërkuar dhe eksploruar. Me ndihmën e Workout Wizard, mund të krijoni plane stërvitjeje në më pak se 60 sekonda.
Krijo plane stërvitjeje
Trainero.com ofron mjetet më të larmishme për krijimin e planeve efektive të stërvitjes, të cilat funksionojnë pa ndërprerje së bashku me mjetet për planifikimin e ushqimit.
1. Kërko Ushtrime
Mbi 2000 Ushtrime
Trainero ka një nga koleksionet më të gjera të ushtrimeve në treg. Ju mund të zgjidhni të përdorni imazhe ose video.
Çdo ushtrim ka udhëzime standarde në 6 gjuhë të ndryshme.
Koleksioni përbëhet nga një larmi llojesh ushtrimesh:
- stërvitje me peshë
- kardio
- shtrirje
- pilates
- yoga
- stërvitje me qark
Dhe gjithashtu ka shumë pajisje të ndryshme, si pesha dore, shtanga, kettlebells, shkopinj druri dhe shumë më tepër.
Gjeni Ushtrimet Lehtësisht
Gjeni çdo ushtrim me vetëm disa klikime falë mjetit tonë të avancuar të kërkimit. Ju mund të kërkoni sipas:
- emrit
- muskujve të synuar
- pajisjeve
- llojit
Ruani parametrat e kërkimit për përdorim të mëvonshëm për të përsëritur shpejt kërkimin tuaj të preferuar.
Etiketoni ushtrimet e preferuara duke klikuar butonin "yll" për të marrë një shkurtore për ushtrimet tuaja më të rëndësishme.
Ngarko Ushtrimet e Tua
Nëse nuk mund të gjeni ushtrimin tuaj të veçantë në koleksionin e ushtrimeve të Trainero, mund ta ngarkoni lehtësisht vetë. Bëni një foto ose një video me kamerën tuaj, dhe menjëherë do të keni një ushtrim të ri në koleksion!
Mund të shkruani gjithashtu udhëzime dhe të përcaktoni llojin dhe pajisjet.
Ushtrimi i ri do të jetë i disponueshëm për bashkë-trajnerët tuaj, kështu që mund të ndërtoni koleksionin tuaj të personalizuar për ekipin tuaj.
2. Shto ushtrime në planin e stërvitjes
Shto një Ushtrim me Një Klikim
Klikoni mbi një ushtrim në koleksionin e ushtrimeve dhe ai shtohet në planin e stërvitjes. Vetëm një klikim i nevojshëm!
Mund të ndryshoni renditjen me drag-n-drop, të zëvendësoni ushtrimet dhe të redaktoni udhëzimet e planit të stërvitjes si të dëshironi.
Koleksioni i ushtrimeve dhe mjetet e kërkimit janë gjithmonë në anën e djathtë të ekranit, kështu që nuk keni nevojë të kaloni nga një faqe në tjetrën. Kjo e shpejton procesin tuaj të ndërtimit edhe më shumë.
Modifiko udhëzimet
Mund të dëshironi të ndryshoni udhëzimet tona të paracaktuara ose edhe emrin e një ushtrimi. Është e thjeshtë - klikoni tekstin dhe mund të modifikoni gjithçka.
Udhëzimet tuaja të personalizuara ruhen përgjithmonë, kështu që kur të shtoni të njëjtin ushtrim përsëri, ato janë në përdorim.
Tabela e seteve dhe përsëritjeve
Menaxhimi i seteve dhe përsëritjeve të ushtrimeve nuk ka qenë kurrë kaq i lehtë dhe informativ. Për çdo ushtrim mund të shtoni:
- sete dhe përsëritje
- peshat e synuara
- periudha e pushimit midis seteve
- udhëzime për çdo set
- zonat e rrahjeve të zemrës për ushtrimet kardio
Dhe gjithashtu mund të:
- shihni peshat e fundit të futura pa shfletuar të gjitha rezultatet
- shtoni më shumë rreshta me një klikim
Futni Rezultatet
Si ju ashtu edhe klienti juaj mund të fusni rezultatet për çdo ditë stërvitjeje dhe për çdo set.
Mund të shihni rezultatet me një shikim për të parë shpejt se si ka përparuar klienti. Gjithashtu mund të dalloni ushtrimet e anashkaluara.
Ndiq përparimin e çdo ushtrimi
Kur klienti (ose ju) futni rezultatet për çdo ditë stërvitjeje, mund të shihni një paraqitje grafike të përparimit të çdo ushtrimi.
Por kjo nuk është e gjitha! Ju mund të shihni përparimin e çdo seti të ushtrimit, gjithashtu!
Zonat e Rrahjeve të Zemrës të Thjeshtuara
Krijoni tabela të thjeshta ose komplekse të zonave të rrahjeve të zemrës. Gjithçka që ju duhet të dini është rrahja maksimale e zemrës së klientit. Përcaktoni nivelet duke futur % min ose max të normës maksimale. Qelizat e mbetura në tabelë do të plotësohen automatikisht.
Mbi 70 Shabllone të Ndërtuara për Reps & Sets
Dëshironi të shtoni shpejt Tabata ose HIIT 1:3 në ushtrimin tuaj? Është shumë e lehtë! Klikoni butonin "Përdor Shabllonin" dhe do të shihni mbi 70 shabllone të gatshme për reps & sets për të zgjedhur.
Sete Gjigante & Supersete
Trainero mbështet metoda të avancuara stërvitjeje, si sete gjigante dhe supersete. Klikoni butonat Superset 
për dy ose më shumë ushtrime të njëpasnjëshme. Mund të shihni ndryshimet e ngjyrave që tregojnë se ushtrimet me të njëjtën ngjyrë i përkasin një seti gjigant ose superseti. Klikoni butonin edhe një herë për të kaluar midis seteve.
Mund të shkruani udhëzime të veçanta për çdo set për të informuar klientin se si të vazhdojë me setin.
Magjistari i Ushtrimeve
Për ata që duan të maksimalizojnë fitimin, Magjistari i Ushtrimeve është këtu për t'ju ndihmuar. Me Magjistarin, ju mund të krijoni plane të plota ushtrimesh në më pak se 60 sekonda. Sa më shumë kohë të kurseni, aq më shumë para do të fitoni!
Magjistari përdor një algoritëm të sofistikuar të bazuar në AI për të ndërtuar planin më të përshtatshëm për klientin tuaj. Dhe sigurisht, ju mund të modifikoni rezultatin si të dëshironi!
Ndërto Kalendarin
Kur plani i stërvitjes është gati, mund të dëshironi ta shtoni në kalendar. Është shumë e lehtë në Trainero! Zgjidhni planin e stërvitjes në të majtë dhe prekni një ditë të kalendarit për të zgjedhur atë ditë.
3. Ndaj planin e stërvitjes
Fto Klientin në Trainero.com
Kur fton klientin tënd në Trainero, ai/ajo do të marrë një llogari klienti ku të gjitha planet e stërvitjes, kalendari, ndjekja dhe mjetet e avancuara të komunikimit janë të aksesueshme. Aplikacioni Trainero për klientët është i disponueshëm për pajisjet iOS dhe Android.
Lexo më shumë rreth Client App
Dërgo PDF me Email
Nëse dëshironi vetëm të dërgoni PDF-në te klienti pa e ftuar atë në Trainero, ka një mjet të integruar për këtë. Zgjidhni një plan dhe dërgojeni atë te një ose shumë klientë njëherësh. Personalizoni titullin dhe mesazhin e emailit.
Mund ta shkarkoni PDF-në gjithashtu dhe ndoshta ta printoni në letër.
PDF-ja ka logon tuaj në këndin e sipërm të majtë, kështu që klienti juaj e njeh markën tuaj me një shikim.
Aplikacioni White Label Client me markën tuaj
Me zgjidhjen tonë White Label, ju mund t'u ofroni klientëve tuaj një aplikacion mobil të markës suaj të ndërtuar mbi platformën më interaktive dhe fleksibile të trajnimit në treg. Aplikacioni përdor teknologjitë më të fundit të cloud dhe ju lejon të prodhoni shërbime trajnimi të cilësisë së lartë dhe moderne për klientët tuaj.
Lexo më shumë Kontakto Shitjet
Çmimet
Të gjitha planet kanë të gjitha veçoritë me një numër të pakufizuar klientësh, grupesh dhe bashkë-trajnerësh.
Premium
€30Mujor
- Aplikacioni i Trajnerit
- Aplikacioni për Klientët
- Dyqan Online
- Deri në 200 plane*
Ultra
€60Mujor
- Aplikacioni i Trajnerit
- Aplikacioni për Klientët
- Dyqan Online
- Deri në 600 plane*
Plani White Label
- Aplikacioni i Trajnerit
- Client App me markën e vet
- Dyqan Online
- I pakufizuar numër planesh*
* Një plan stërvitjeje me disa stërvitje ditore llogaritet si 1 plan. Një plan diete me disa dieta ditore llogaritet si 1 plan. Do të njoftoheni kur limiti juaj po arrihet, në mënyrë që të mund të përmirësoni ose të fshini disa plane për të qëndruar nën limitin.