Planovi treninga
Kreirajte fantastične planove treninga koristeći Kolekciju Vježbi koja sadrži preko 2000 vježbi. Lako je pretraživati i istraživati. Uz pomoć Workout Wizarda, možete kreirati planove treninga za manje od 60 sekundi.
Kreiraj planove treninga
Trainero.com nudi najraznovrsnije alate za kreiranje efikasnih planova treninga, koji besprekorno funkcionišu zajedno sa alatima za planiranje ishrane.
1. Pretraži vježbe
Preko 2000 vježbi
Trainero ima jednu od najopsežnijih kolekcija vježbi na tržištu. Možete koristiti slike ili video zapise.
Svaka vježba ima uputstva na 6 različitih jezika.
Kolekcija se sastoji od raznih tipova vježbi:
- trening s tegovima
- kardio
- istezanje
- pilates
- joga
- kružni trening
Tu je i mnogo različite opreme, kao što su bučice, šipke, girje, drveni štapovi i još mnogo toga.
Pronađite vježbe lako
Pronađite bilo koju vježbu sa samo nekoliko klikova zahvaljujući našem naprednom alatu za pretragu. Možete pretraživati po:
- imenu
- ciljnom mišiću
- opremi
- tipu
Sačuvajte parametre pretrage za kasniju upotrebu kako biste brzo ponovili omiljenu pretragu.
Označite omiljene vježbe klikom na dugme "zvijezda" kako biste dobili prečicu do najvažnijih vježbi.
Otpremite Svoje Vježbe
Ako ne možete pronaći svoju posebnu vježbu u Trainero kolekciji vježbi, lako možete otpremiti svoju. Napravite fotografiju ili video sa vašom kamerom, i odmah ćete imati novu vježbu u kolekciji!
Takođe možete napisati uputstva i definisati tip i opremu.
Nova vježba će biti dostupna vašim kolegama trenerima, tako da možete izgraditi svoju prilagođenu kolekciju za vaš tim.
2. Dodaj vježbe u plan treninga
Dodajte vježbu jednim klikom
Kliknite na vježbu u kolekciji vježbi i ona će biti dodata u plan treninga. Potrebno je samo jedan klik!
Možete promijeniti redosljed povlačenjem i ispuštanjem, zamijeniti vježbe i urediti uputstva plana treninga kako god želite.
Kolekcija vježbi i alati za pretragu su uvijek na desnoj strani ekrana, tako da ne morate prelaziti sa stranice na stranicu. Ovo dodatno ubrzava vaš proces izgradnje.
Uredi instrukcije
Možda ćete željeti promijeniti naše podrazumijevane instrukcije ili čak ime vježbe. To je lako - kliknite na tekst i možete urediti sve.
Vaše prilagođene instrukcije se trajno čuvaju, tako da kada ponovo dodate istu vježbu, one su već u upotrebi.
Tabela setova i ponavljanja
Rukovanje setovima i ponavljanjima vježbi nikada nije bilo ovako jednostavno i informativno. Za svaku vježbu možete dodati:
- setove i ponavljanja
- ciljane težine
- period odmora između setova
- instrukcije za svaki set
- zone srčanog ritma za kardio vježbe
I možete također:
- vidjeti posljednje unesene težine bez pregledavanja svih rezultata
- dodati više redova jednim klikom
Unesite Rezultate
I vi i vaš klijent možete unijeti rezultate za svaki dan treninga i svaki set.
Možete pregledati rezultate na prvi pogled kako biste brzo vidjeli kako je klijent napredovao. Takođe možete uočiti bilo koje preskočene vježbe.
Pratite napredak svake vježbe
Kada klijent (ili vi) unese rezultate za svaki dan treninga, možete vidjeti grafički prikaz napretka svake vježbe.
Ali to nije sve! Možete vidjeti i napredak svakog seta vježbe!
Pojednostavljene zone srčanog ritma
Kreirajte jednostavne ili složene tabele zona srčanog ritma. Sve što treba da znate je maksimalni srčani ritam klijenta. Definišite nivoe unosom min ili max % od maksimalnog ritma. Preostale ćelije u tabeli će biti automatski popunjene.
Preko 70 ugrađenih šablona za ponavljanja i serije
Želite brzo dodati Tabata ili HIIT 1:3 vašoj vježbi? To je jednostavno! Kliknite na dugme "Koristi šablon" i vidjećete preko 70 gotovih šablona za ponavljanja i serije koje možete izabrati.
Gigantski setovi i superseti
Trainero podržava napredne metode treninga, kao što su gigantski setovi i superseti. Kliknite na dugmad za supersete 
za dvije ili više uzastopnih vježbi. Možete vidjeti promjene boja što znači da vježbe iste boje pripadaju jednom gigantskom setu ili supersetu. Kliknite dugme još jednom da biste prešli između setova.
Možete napisati posebna uputstva za svaki set kako biste informisali klijenta kako da nastavi sa setom.
Čarobnjak za Trening
Za one koji žele maksimizirati profitabilnost, Čarobnjak za Trening je tu da vam pomogne. Uz pomoć Čarobnjaka, možete kreirati kompletne planove treninga za manje od 60 sekundi. Što više vremena uštedite, to ćete više novca zaraditi!
Čarobnjak koristi sofisticirani algoritam zasnovan na vještačkoj inteligenciji kako bi izgradio najprikladniji plan za vašeg klijenta. I naravno, možete modifikovati rezultat kako god želite!
Izgradnja kalendara
Kada je plan treninga spreman, možete ga dodati u kalendar. U Trainero-u je to veoma jednostavno! Izaberite plan treninga sa lijeve strane i kliknite na dan u kalendaru da ga izaberete.
3. Podijelite plan treninga
Pozovi klijenta na Trainero.com
Kada pozovete svog klijenta na Trainero, on ili ona će dobiti svoj klijentski nalog gdje su dostupni svi planovi treninga, kalendar, praćenje i napredni alati za komunikaciju. Trainero Client aplikacija je dostupna za iOS i Android uređaje.
Pročitajte više o Client App
Pošalji PDF putem emaila
U slučaju da želite poslati PDF klijentu bez pozivanja na Trainero, postoji ugrađeni alat za to. Izaberite plan i pošaljite ga jednom ili više klijenata odjednom. Prilagodite naslov i poruku emaila.
Takođe možete preuzeti PDF i možda ga odštampati na papir.
PDF ima vaš logo u gornjem lijevom uglu, tako da vaš klijent prepoznaje vaš brend na prvi pogled.
White Label Client App sa sopstvenim brendom
Uz naše White Label rješenje, možete ponuditi svojim klijentima sopstvenu brendiranu mobilnu aplikaciju izgrađenu na najinteraktivnijoj i najfleksibilnijoj platformi za treniranje na tržištu. Aplikacija koristi najnovije cloud tehnologije i omogućava vam da pružite visokokvalitetne i moderne usluge treniranja za vaše klijente.
Pročitaj više Kontaktirajte prodaju
Cijene
Svi planovi imaju sve funkcije sa neograničenim brojem klijenata, grupa i ko-trenera.
Premium
€30Mjesečno
- Aplikacija za trenere
- Aplikacija za klijente
- Online prodavnica
- Do 200 planova*
Ultra
€60Mjesečno
- Aplikacija za trenere
- Aplikacija za klijente
- Online prodavnica
- Do 600 planova*
White Label Plan
- Aplikacija za trenere
- Client App sa sopstvenim brendom
- Online prodavnica
- Neograničen broj planova*
* Jedan plan treninga sa nekoliko dnevnih treninga računa se kao 1 plan. Jedan plan ishrane sa nekoliko dnevnih dijeta računa se kao 1 plan. Bićete obaviješteni kada se približite svom limitu, kako biste mogli unaprijediti ili obrisati neke planove da ostanete ispod limita.