ワークアウトプラン
エクササイズコレクションを使用して、素晴らしいワークアウトプランを作成しましょう。2000以上のエクササイズが含まれており、簡単に検索して探索できます。ワークアウトウィザードを使えば、60秒以内にワークアウトプランを作成できます。
1. エクササイズを検索
2000以上のエクササイズ
Traineroは市場で最も充実したエクササイズコレクションの一つを持っています。画像や動画を選んで使用することができます。
各エクササイズには6つの異なる言語での標準的な指示があります。
コレクションにはさまざまな種類のエクササイズが含まれています:
- ウェイトトレーニング
- 有酸素運動
- ストレッチ
- ピラティス
- ヨガ
- サーキットトレーニング
また、ダンベル、バーベル、ケトルベル、木の棒など、多くの異なる器具もあります。
エクササイズを簡単に見つける
私たちの高度な検索ツールを使えば、わずか数クリックでどんなエクササイズでも見つけることができます。以下の条件で検索できます:
- 名前
- ターゲット筋肉
- 器具
- タイプ
検索パラメータを保存しておけば、お気に入りの検索をすぐに繰り返すことができます。
お気に入りのエクササイズにタグを付けるには、「星」ボタンをクリックして、最も重要なエクササイズへのショートカットを取得します。
独自のエクササイズをアップロード
Traineroのエクササイズコレクションに特別なエクササイズが見つからない場合は、簡単に自分のエクササイズをアップロードできます。写真やビデオを撮影 カメラで撮影すると、すぐにコレクションに新しいエクササイズが追加されます！
指示を書いたり、種類や器具を定義することもできます。
新しいエクササイズは共同トレーナーにも利用可能になり、チームのためにカスタムコレクションを作成できます。
2. ワークアウトプランにエクササイズを追加する
ワンクリックでエクササイズを追加
エクササイズコレクションの中からエクササイズをクリックすると、それがワークアウトプランに追加されます。必要なのはワンクリックだけ！
ドラッグ＆ドロップで順序を変更したり、エクササイズを入れ替えたり、ワークアウトプランの指示を自由に編集できます。
エクササイズコレクションと検索ツールは常に画面の右側にあるので、ページ間を移動する必要がありません。これにより、作成プロセスがさらにスピードアップします。
編集指示
デフォルトの指示やエクササイズの名前を変更したい場合があります。それは簡単です - テキストをクリックすると、すべてを編集できます。
カスタマイズした指示は永久に保存されるため、同じエクササイズを再度追加するときに使用されます。
セット＆レップ表
エクササイズのセット＆レップの管理がこれほど簡単で情報豊富になったことはありません。各エクササイズに追加できるもの：
- セットとレップ
- 目標重量
- セット間の休憩時間
- 各セットの指示
- 有酸素運動の心拍数ゾーン
さらに、次のこともできます：
- すべての結果を閲覧せずに、最後に入力した重量を確認する
- クリックで行を追加する
結果を入力
あなたとクライアントの両方が、各トレーニング日と各セットの結果を入力できます。
結果を一目で確認し、クライアントの進捗を素早く把握できます。また、スキップされたエクササイズも見つけることができます。
各エクササイズの進捗を追跡する
クライアント（またはあなた）が各トレーニング日の結果を入力すると、各エクササイズの進捗をグラフで確認できます。
しかし、それだけではありません！各セットの進捗も確認できます！
心拍数ゾーンの簡略化
シンプルまたは複雑な心拍数ゾーンの表を作成します。必要なのはクライアントの最大心拍数を知ることだけです。最小または最大の%を入力してレベルを定義します。 表の残りのセルは自動的に埋められます。
70以上の組み込みレップ＆セットテンプレート
TabataやHIIT 1:3をエクササイズに素早く追加したいですか？それは簡単です！「テンプレートを使用」ボタンをクリックすると、70以上の準備されたレップ＆セットテンプレートから選択できます。
ジャイアントセットとスーパーセット
Traineroは、ジャイアントセットやスーパーセットのような高度なトレーニング方法をサポートしています。スーパーセットボタンをクリック 
して、2つ以上の連続したエクササイズを選択します。同じ色のエクササイズは、1つのジャイアントセットまたはスーパーセットに属していることを示します。ボタンをもう一度クリックすると、セット間を切り替えることができます。
各セットに特別な指示を書いて、クライアントがセットをどのように進めるかを知らせることができます。
ワークアウトウィザード
収益性を最大化したい方のために、ワークアウトウィザードがサポートします。このウィザードを使えば、60秒以内に完全なワークアウトプランを作成できます。時間を節約すればするほど、稼げるお金も増えます！
ウィザードは高度なAIベースのアルゴリズムを使用して、クライアントに最適なプランを構築します。そしてもちろん、結果を自由に修正することもできます！
カレンダーを作成
ワークアウトプランが準備できたら、それをカレンダーに追加したいかもしれません。Traineroではとても簡単です！左側でワークアウトプランを選択し、カレンダーの日付をタップしてその日を選択します。
3. トレーニングプランを共有する
Trainero.comにクライアントを招待する
クライアントをTraineroに招待すると、彼/彼女は独自のクライアントアカウントを取得し、すべてのワークアウトプラン、カレンダー、トラッキング、および高度なコミュニケーションツールにアクセスできます。TraineroクライアントアプリはiOSおよびAndroidデバイスで利用可能です。
Client Appについてもっと読む
PDFをメールで送信
クライアントをTraineroに招待せずにPDFを送信したい場合、そのための組み込みツールがあります。プランを選択し、一度に一人または複数のクライアントに送信します。メールの件名とメッセージをカスタマイズできます。
PDFをダウンロードして、紙に印刷することもできます。
PDFの左上にはあなたのロゴが表示されているので、クライアントは一目であなたのブランドを認識できます。
料金
すべてのプランには、無制限のクライアント、グループ、共同トレーナーが含まれています。
Premium
$30月額
- コーチアプリ
- クライアントアプリ
- オンラインストア
- 最大 200 プラン*
Ultra
$60月額
- コーチアプリ
- クライアントアプリ
- オンラインストア
- 最大 600 プラン*
* 複数の日々のトレーニングを含む1つのワークアウトプランは1つのプランとしてカウントされます。複数の日々の食事プランを含む1つのダイエットプランも1つのプランとしてカウントされます。制限に達しそうになると通知されるので、制限を超えないようにプランをアップグレードするか、いくつかのプランを削除することができます。