Kostplaner
Byg detaljerede kostplaner ved at bruge over 4000 madvarer. Tag dine favoritter og gem måltider til genbrug.
Opret ernæringsplaner
Trainero.com har indbyggede værktøjer til at skabe omfattende ernæringsplaner, og det fungerer problemfrit sammen med træningsplanlægningsværktøjer.
1. Søg fødevarer
Over 4000 Madvarer
Traineros madvarekollektion dækker næsten alle daglige madvarer, samt de mere eksotiske.
Hver vare indeholder grundlæggende ernæringsfakta som energi, proteiner, kulhydrater, fedtstoffer og fibre. Derudover er der i alt 55 næringsstoffer defineret i hver madvare.
Hver vare er tilgængelig på 6 forskellige sprog.
Find Madvarer Let
Find enhver madvare med kun få klik takket være vores avancerede søgeværktøj. Du kan søge efter navn eller ved en af de 18 madkategorier.
Tag dine favoritmadvarer ved at klikke på "stjerne"-knappen for at få en genvej til dine vigtigste varer.
Tilføj egne madvarer
Hvis du ikke kan finde din specielle madvare i vores omfattende samling, kan du nemt oprette din egen. Skriv et navn, vælg en kategori og en enhed, og varen er klar til brug.
Du kan dog tilføje op til 55 næringsstoffer for at få en mere præcis fordeling af næringsstoffer i diagrammerne.
Den nye madvare vil være tilgængelig for dine medtrænere, så du kan opbygge din egen tilpassede samling til dit team.
2. Tilføj måltider til planen
Tilføj Måltider
Tilføj et vilkårligt antal måltider til en dag i en ernæringsplan med kun få klik. Derefter er det nemt at tilføje enhver madvare ved at klikke på varen i madvarekollektionen.
Du kan skrive noter til hvert måltid for at give klienterne særlige instruktioner, og du kan hurtigt ændre rækkefølgen af måltiderne ved hjælp af drag-n-drop.
Madvarekollektionen og søgeværktøjet er altid placeret på højre side af skærmen, så du behøver ikke at hoppe rundt mellem siderne. Dette fremskynder din byggeproces endnu mere.
Se næringsindhold
Når du indtaster mængden og enheden for en fødevare, kan du se måltidets næringsindhold, inklusive energien i både kJ og kcal.
Du kan også straks se opsummeringen af hele dagen!
Genbrug Måltider og Planer
I stedet for at oprette kostplanen igen og igen for hver klient, kan du nemt tagge måltidet eller planen som en favorit.
Næste gang du indtaster et nyt måltid eller en helt ny plan, kan du vælge en af dine taggede. Du kan ubesværet opbygge en omfattende samling af måltider og planer og blot vælge de rigtige, når det er nødvendigt. Jo mere du gør, desto hurtigere bliver det.
Opbyg kalender
Når din kostplan er klar, kan du tilføje den til kalenderen. Det er nemt i Trainero! Vælg kostplanen til venstre og tryk på en dag i kalenderen for at vælge den dag.
3. Del kostplanen
Inviter klient til Trainero.com
Når du inviterer din klient til Trainero, får han eller hun sin egen klientkonto, hvor alle ernæringsplaner, træningsplaner, kalender, sporing og avancerede kommunikationsværktøjer er tilgængelige. Trainero Client App er tilgængelig for både iOS og Android enheder.
Læs mere om Client App
Send PDF via Email
Hvis du bare vil sende PDF'en til klienten uden at invitere ham eller hende til Trainero, er der et indbygget værktøj til det. Vælg en plan og send den til en eller flere klienter på én gang. Tilpas emnet og beskeden i emailen.
Du kan også downloade PDF'en og eventuelt printe den ud på papir.
PDF'en har dit logo i øverste venstre hjørne, så din klient genkender dit brand med et øjeblik.
White Label Client App med eget brand
Med vores White Label-løsning kan du tilbyde dine kunder din egen brandede mobilapplikation bygget på den mest interaktive og fleksible coachingplatform på markedet. Applikationen anvender de nyeste cloud-teknologier og giver dig mulighed for at levere høj kvalitet og moderne coachingtjenester til dine kunder.
Læs mere Kontakt salg
Priser
Alle planer har alle funktioner med ubegrænset antal klienter, grupper og medtrænere.
Premium
€30Månedligt
- Coach App
- Client App
- Onlinebutik
- Op til 200 planer*
Ultra
€60Månedligt
- Coach App
- Client App
- Onlinebutik
- Op til 600 planer*
White Label-plan
- Coach App
- Client App med eget brand
- Onlinebutik
- Ubegrænset antal planer*
* En træningsplan med flere daglige træninger tælles som 1 plan. En kostplan med flere daglige kostplaner tælles som 1 plan. Du vil blive informeret, når din grænse er ved at blive nået, så du kan opgradere eller slette nogle planer for at forblive under grænsen.